Meistä
Saanen Tarjota Sinulle Älykkäitä, Realistisia Ratkaisuja Käsityöstä Ja Resepteistä Kodinsisustusideoihin, Jotka Helpottavat Elämääsi.
Yhdellä liikkeellä voi tuntea olosi paremmin mailia. Kokeile jotakin näistä saavuttaaksesi terveystavoite - tai yhdistä ne uuteen suosikkiharjoitteluun.
Rintaliivien koot voivat vaikuttaa pukeutumiseen, millaisiin laukkuihin sinulla on ja jopa kuinka kävelet, ja uuden tutkimuksen mukaan rintojen koko voi jopa vaikuttaa liikuntatottumuksiin. Jokainen hyvin varusteltu nainen voi kertoa sinulle, että juoksu ilman urheilurintaliiviä vaatii ongelmia, mutta nyt on tieteellistä tukea, jossa tunnustetaan, että liikunta voi olla haastavaa suuririntaisille naisille.
Energian lisääminen, ohuempi, väriaineen runko ja parempi mieliala ovat kaikki liikunnan etuja. Haluatko varustaa itsesi? Kokeile näitä temppuja.
Tässä on viisi perusreisilihasharjoitusta ja kaksi välttämätöntä reisilihasten venytystä, jotka voit sisällyttää mihin tahansa harjoitukseen pysyäksesi vahvana, notkeana ja ilman loukkaantumisia
Tässä on viisi hienoa harjoitusta, joilla voit harjoitella ja vahvistaa viistojasi, jotka ovat päivittäisen liikkeen avainpari vatsalihaksia.
Turvallisuusvinkeistä merkittäviin terveyshyötyihin, olemme eritelleet rullaluistelun tai rullaluistelun perusteet.
Ydinvoima on erittäin tärkeä kaikessa tekemisessämme – mutta sinun ei aina tarvitse tehdä rutistuksia. Tässä on upeita seisovia vatsaharjoituksia, jotka täydentävät harjoitteluasi.
American College of Sports Medicine nimesi HIIT:n yhdeksi vuoden 2021 10 parhaan kuntotrendin joukosta. Mutta mikä se tarkalleen on? Tässä on kaikki mitä sinun tulee tietää tämäntyyppisestä harjoituksesta.