Olitpa asettamassa uusia päätöslauselmia vai ei, uuden kalenterivuoden vaihteeseen sisältyy vuotuiset aikuisen tehtävät. Tiedät, kuten verojen maksaminen, katsominen opiskelulainan etenemisestä, asuntolainamaksuista, strategisointi lomille tai korotusten pyytäminen. Ja jos olet älykäs, sovi tapaaminen ihotautilääkäriisi tarkistaaksesi ihosi terveyden. Koska iho on suurin elin, liian harvat ihmiset varaavat säännöllistä aikaa analysoidakseen sen elinvoimaa. Tässä dermit ehdottavat aiheita, joista sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa vuosittain.
Vastaavia tuotteita
1 Kuinka minun pitäisi ehkäistä ja tutkia säännöllisesti ihosyöpää?
Ihosyöpä on yleisin syöpätyyppi Yhdysvalloissa, ja American Academy of Dermatology arvioi, että joka viides ihminen diagnosoidaan elinaikanaan. Jopa tällä hälyttävällä nopeudella harvat ihmiset suunnittelevat ihon tarkastuksia, jotka voisivat havaita tämän taudin varhaisimmat vaiheet, sanoo Brian Ginsberg , MD, hallituksen sertifioima dermatologi New Yorkissa. Ginsbergin mukaan, jos hänet pidetään lapsenkengissään, hän kokee 99 prosentin eloonjäämisasteen. Siksi hän suosittelee rehellistä keskustelua ihosi kanssa, joka kattaa paitsi nykyisen auringonvalollesi myös kaikki sukuhistoriasi, koska jotkut ihosyövän muodot ovat geneettisiä, ja voit vaatia tarkistuksen useammin kuin kerran vuodessa. Tohtori Ginsbergin mukaan viiden huono auringonpolttama elämässäsi kaksinkertaistaa melanoomariskin, joten kannattaa myös keskustella kehosi parhaasta SPF: stä sekä kaikista kotona suoritettavista seulontakäytännöistä, jotka voit toteuttaa rutiinissasi.
kaksi Mitä minun pitäisi tehdä ihonhoitoni vuoksi?
Nopea Google-haku ihonhoito-ohjelmasta ja löydät varmasti loputtomia artikkeleita, blogeja ja linkkejä laajaan valikoimaan tuotteita. Vaikka pääsy moniin tietoihin on etuja, se voi myös olla hämmentävää tietää, mikä toimii tietylle ihotyypillesi ja ongelmillesi, sanoo Hadley King , MD, New Yorkissa sijaitseva dermatologi. Sen sijaan, että vietät aikaa hienon tekstin lukemiseen, siirry suoraan lähteeseen ja pyydä ihotautilääkäriäsi suosittelemaan sinulle sopivia ainesosia. Mistä puhdistusaineista on käytettävä, mihin C-vitamiiniin ja aurinkovoidetta, mihin lasereihin on syytä harkita, ihotautilääkäri on täydellinen resurssi vastata näihin kysymyksiin, Dr.King sanoo.
LIITTYVÄT: 7 Dermin hyväksymää tapaa muuttaa ihonhoitorutiini syksyä varten
puhdistaa etikkaa samalla tavalla kuin tavallinen etikka
3 Kuinka voin seurata myyrääni?
Jos sinulla on joku, jolla on paljon kauneusmerkkejä, on tärkeää oppia seuraamaan niitä, sanoo Peterson Pierre , MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Thousand Oaksissa, Kaliforniassa. Koska näet itsesi syntymäpäiväpuvussa päivittäin ja tunnet kehosi paremmin kuin kukaan muu, olet ensimmäinen puolustuslinja. Tohtori Pierre sanoo olevan valppaana ja noudattamaan ABCDE-testiä varmistaakseen, että mooli ei ole huolestuttava. Vaikka sinun pitäisi puhua ihotautilääkäriisi henkilökohtaisista ohjeista, tämä on hyvä tapa testata se ASAP:
- A tarkoittaa epäsymmetriaa: Onko toinen puoli moolista erilainen kuin toinen puoli?
- B on rajalle: Onko rajat millään tavalla epäsäännölliset?
- C on väri: Onko väriä muutettu vai useita värejä?
- D on halkaisija: Onko moolin koko kasvamassa?
- -E on korkeudelle: Onko mooli kohonnut ihon pinnalta?
4 Mikä tämä on? Onko tämä hoidettavissa?
Olipa kyseessä hallitsematon myyrä, ärsyttävät kasvaneet hiukset tai värinmuutos, tohtori Ginsberg sanoo, että monet ihmiset kävelevät ympärillä hankalalla. Monet eivät ymmärrä, että hoito on usein paitsi mahdollista, myös helppoa. Arvet, jotka luulit pysyviksi, myös aknesta, voidaan ehkä vähentää muutamassa kuukaudessa. Monet kasvut voidaan poistaa muutamassa minuutissa minimaalisilla arpeilla. Se itsepäinen näppylä voidaan vähentää päivissä yhdellä yksinkertaisella injektiolla, hän sanoo. Jos se häiritsee sinua, kysy vain. Et voi koskaan tietää, mikä on mahdollista nykyään lääketieteen ja tekniikan avulla.
5 Tarvitsenko silmänympärysvoimaa?
Vaikka isoäitisi, äitisi ja sisaresi kaikki vaativat, että ehdottomasti, 100 prosenttia, sinun on käytettävä silmävoidetta eilen, tohtori Pierre sanoo, että he voivat olla väärässä. Itse asiassa jotkut niistä voivat olla käteisen (ja energian) tuhlausta, jos käytät jo muita kasvojasi vastaavaan tarkoitukseen. Jos olet todella huolissasi herkkä iho silmiesi alla, hän ehdottaa keskustelua ihotautilääkäriisi, joka voi määrätä farmaseuttisen vaihtoehdon, joka käyttää korkealaatuisia ainesosia. Ihotautilääkäri voi tarjota reseptilääkkeitä, kuten Retin-A tai muita, jotka on tarkoitettu sinun erityistilaasi '', hän sanoo. 'Saat parhaat tulokset ja säästät sekä aikaa että rahaa.'
LIITTYVÄT: Nämä 11 silmävoiteet tekevät itse asiassa eron dermatologien mukaan
6 Mikä aiheuttaa akneni?
Kaikki eivät selviydy akne-ahdistuksestaan saavuttaessaan 20-vuotiaan - tai 30- tai 40-vuotiaan. Itse asiassa monet ihmiset kärsivät purkauksista koko elämänsä ajan, ja mikä myös aiheuttaa heille muutoksia iän myötä. Kuten tohtori Pierre sanoo, akne on monitekijäinen, ja hormonimme ovat merkittävä tekijä. Tulehdukseen johtavista öljykasvojen tukkeista valkoisiin, mustapäihin ja muuhun on tärkeää keskustella dermatologisi kanssa siitä, mitä tapahtuu. Kun he tietävät, mikä aiheuttaa sinulle ongelmia, he tietävät oikeat kysymykset, jotka sinun on esitettävä elämäntapasi ja ikäsi mukaan, jotta saat parhaan mahdollisen ratkaisun. TLDR? Tohtori Pierre muistuttaa aknen kärsivistä, että kaikkien näiden puhkeamisten lopussa voi olla kirkas iho, mutta sinun on oltava rehellinen ihollesi päästäksesi sinne.
7 Onko ihon ylläpitoon uutta tekniikkaa tai menettelyjä?
Ihotautilääkärit tutkivat aina uusia tapoja käsitellä iho-ongelmia. Joten se, mitä ei ollut saatavilla viisi vuotta sitten - tai edes vuosi! -, saattaa olla työn alla nyt. Siksi tohtori Ginsberg ehdottaa, että kysyt iholta uusimmista löydöistä, tekniikoista ja hoidoista, jotka voisivat ratkaista surusi. Näitä ovat voiteet, injektoitavat aineet, laserit ja paljon muuta. Saatat pystyä hoitamaan ryppyjä, punoitusta, tummia pisteitä ja rasvaa yhä vähemmän invasiivisilla ja vähemmän tuskallisilla vaihtoehdoilla, usein vain vähän tai ei lainkaan seisokkeja, hän sanoo. Sen sijaan, että tyytyisit siihen, mikä oli kerran vaihtoehto, tutustu siihen, mikä voisi olla pelinvaihtaja uudella vuosikymmenellä.
8 Kuinka ruokavalio vaikuttaa ihoon?
Jotkut elintarvikkeet eivät ole yhtä mieltä vatsasi kanssa ja aiheuttavat epämiellyttäviä kouristuksia ja turvotusta. Jotkut ruoat eivät myöskään ole ihan hyviä uutisia. Vaikka tohtori Pierre sanoo, että kaikilla on erilainen herkkyystaso, jos jatkat kokemuksiasi, ruokavaliosi voi olla syyllinen. Tutkimukset ovat osoittaneet sen korkean glykeemisen indeksin elintarvikkeet voivat laukaista aknen alttiissa yksilöissä. Nämä elintarvikkeet aiheuttavat nopean verensokeritason nousun, mikä voi stimuloida akneen johtavaa tulehdusta, hän selittää.
Yleisiä syyllisiä ovat meijeri, gluteeni, pikaruokaa, paistettuja ruokia ja suklaata, muutamia mainitakseni. Jotkut potilaat syövät kaikki tämän luettelon elintarvikkeet ja ihonsa on hyvä; toiset välttävät kaikkia näitä ruokia, mutta kärsivät silti aknesta, tohtori Pierre sanoo. Ihotautilääkäri voi opastaa sinua erilaisten eliminointiruokavalioiden tai testien kautta ilmoittaakseen ateriasi.
