Ilmoitukset palavat jatkuvasti puhelimemme ja tietokoneemme, jolloin joku tuntee olevansa jatkuvasti päällä ja vastaa ystäville & apos; online-viestejä, kommentteja ja kysymyksiä. Mutta nyt uusi tutkimus Glasglowin yliopistosta, joka esitellään Britannian psykologinen seura konferenssi osoittaa, että teini-ikäiset, jotka kokevat paineen viettää koko päivän sosiaalisessa mediassa, joutuvat masentuneiksi, ahdistuneiksi ja kokevat huonompaa unen laatua.

Pahin aika olla tekemisissä sosiaalisen median kanssa oli yöllä - 467 teini-ikäisen tutkimuksen mukaan niillä, jotka surffasivat tilillään sängyssä, oli alhaisempi itsetunto, suurempi ahdistuneisuus ja masennus sekä huono unitaso. Olettaen että enemmän teini-ikäisiä kuin koskaan solmii ja ylläpitää ystävyyssuhteita Internetin kautta, he melkein tarve sosiaalinen media pysyy hyvin sosiaalisena. Tutkijoiden mukaan kysymys on, kun ahdistus alkaa, koska se ei vastaa välittömästi jokaiseen viestiin.

'Vaikka yleinen sosiaalisen median käyttö vaikuttaa unen laatuun, ilmeisesti vaikuttaa erityisesti niihin, jotka kirjautuvat yöllä', johtava kirjoittaja Dr. Cleland Woods sanoi lausunto . '' Tämä voi päteä enimmäkseen henkilöihin, jotka ovat emotionaalisesti sijoittuneita. Tämä tarkoittaa sitä, että meidän on mietittävä, kuinka lapsemme käyttävät sosiaalista mediaa suhteessa sammutuksen aikaan. ''

Tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun tutkimus on osoittanut sosiaalisen median kielteisiä vaikutuksia murrosikäisiin. Aikaisemmin tutkimus American Universitystä osoitti, että vierittäminen ystävien läpi & apos; Facebook-valokuvilla voi olla kielteinen vaikutus teini-ikäiset tytöt & apos; kehon kuvat. American Psychological Association on myös ehdottanut, että sosiaalinen media ei tee teini-ikäisistä terveempiä - teini-ikäiset ovat alttiita ahdistukselle ja heillä on vaikeuksia menestyä koulussa. Mutta koska on pieni mahdollisuus, että voimme saada nuoret katkaisemaan itsensä kokonaan Facebookista ja Instagramista, paras veto on varmistaa, että he sammutetaan yöllä ja pysyvät läsnä tärkeinä aikoina - kuten matematiikkatunti ja perhe illallinen.

Oletko riippuvainen matkapuhelimestasi? Suorita tämä tietokilpailu saadaksesi selville.