Todellisen, stressittömän, keskeytymättömän päiväillan nauttiminen voi tuntua melkein mahdottomalta muutaman viikon ajan - mutta ajankäyttö yhdessä on välttämätöntä suhteelle tai avioliitolle. Itse asiassa vuoden 2012 tutkimuksessa Kansallinen avioliitto-projekti aviomiehet kertoivat 3,5 kertaa todennäköisemmin olevan 'hyvin onnellisia' avioliitossaan, jos he viettivät 'pari aikaa' vaimojensa kanssa - ja vaimot ilmoittivat 3,6 kertaa todennäköisemmin avioliiton tyydyttävyydestä. A opiskella Aucklandin yliopistossa Uudessa-Seelannissa havaitsi, että jaetut suhdetoiminnot - kuten treffiyö - olivat hyödyllisiä suhteille, varsinkin jos ne olivat stressitöntä ja intiimiä. Tietenkin se voi olla helpommin sanottu kuin tehty, minkä vuoksi tämän viikon 'The Lab of Love' -jakso kutsui sukupuoliterapeutti Ian Kernerin ja tuottavuusasiantuntijan Laura Vanderkamin, tulevan kirjoittajan. Tiedän kuinka hän tekee sen (20 dollaria, amazon.com ) keskustelemaan treffailun tärkeydestä ja siitä, miten puolisäännöllinen rutiini todella toteutetaan.

'Päivän yö on suuri positiivisuuden lisäys', sanoo Kerner, jonka kirja Hän tulee ensin (12 dollaria, amazon.com ) on nyt a New Yorkin ajat bestseller. Aikataulu voi tuntua epäromanttiselta, ja saatat tuntea itsesi liian väsyneeksi käymään läpi sen, mutta sekä Kerner että Vanderkam sanovat, että päiväillat ovat välttämättömiä avioliiton terveydelle. Kun on kyse yöstä, Vanderkam varoittaa muuttamasta sitä 'admin-iltana', jossa puhutaan vain carpool-aikatauluista ja lääkärin tapaamisista. Jos haluat lisätietoja päivämääräyön tekemisestä osaksi viikkorutiiniasi, kuuntele alla oleva koko jakso ja tilaa iTunesissa joten et koskaan unohda yhtä jaksoa.