Kuulostaako tämä tutulta? Raaputat polveasi ja ontut lääkekaappiin, kunnes löydät kuivuneen antibioottikerman putken, jonka viimeinen käyttöpäivä on kirjoitettu vanhan sivilisaation hieroglyfeihin. Lääkekaappisi sisällön säännöllinen päivittäminen voi pitää sinut ja perheesi valmiina elämän pieniin hätätilanteisiin. Ja kun tilanteesi muuttuvat, niin myös varastosi pitäisi muuttua. (Jos vauvasi on nyt fuksi, on aika heitellä sitä booger-lamppua.) Lääkärit jakavat tarpeelliset tavarat, jotka kaikilla pitäisi olla, sekä tavarat kolmenlaisille perheille – liikkeellä olevalle urheilulliselle miehistölle, pienten lasten perheille ja tyhjälle pesäkkäitä – joten olet aina hyvin varusteltu.

AIHEUTTAA: Tarvitsetko todella kaikkia näitä reseptilääkkeitä? Näin lopetat niin monen pillerin käytön (kyllä, jopa ikääntyessäsi)

Lääkekaapin ehdottoman välttämättömät tarvikkeet

Aloita tästä. Jokaisessa kodissa pitäisi olla nämä perusasiat käsillä.

Vastaavia tuotteita

yksi Asetaminofeeni

Hyvä ensimmäinen valinta päänsäryn, kivun ja kuumeen hoitoon, koska se on hellävaraisempi vatsalle kuin ibuprofeeni. Tylenol on tunnettu tuotemerkki.

kaksi Ibuprofeeni

Myydään sellaisilla tuotemerkeillä kuin Motrin ja Advil, perheenjäsenet voivat käyttää sitä 6 kuukautta
ikäisiä ja vanhempia. 'Se on ei-steroidinen tulehduskipulääke eli NSAID, joten se voi olla parempi vaihtoehto turvotukseen, kuten nyrjähdysten jälkeen tai hampaiden puhkeamiseen', sanoo Katherine Williamson, MD, lastenlääkäri Ladera Ranchissa, Kaliforniassa.

3 Suolaliuosta nenätipat, huuhtele tai suihkuta

Asiantuntijamme pitävät lääketieteellisestä suolavedestä nenän tukkoisuuden vuoksi. 'Paras tapa puhdistaa käytävät on kastella niitä suolaliuoksella', Williamson sanoo.

4 Hunaja

Yli 2-vuotiaiden yskän torjumiseksi lääkärimme neuvovat kääntymään ruokakomeroon lääkekaapin sijaan. 'Hunaja peittää kurkun', Williamson sanoo. Jos syöminen suoraan lusikasta on liikaa, sekoita se lämpimään veteen ja siemaile. Susan Duffy, MD, MPH, hätälääketieteen ja pediatrian professori Brownin yliopiston Warren Alpert Medical Schoolista, sanoo, että monet perheet pitävät apteekista: Zarbee's Naturalsista, jonka pääainesosana on hunaja.

AIHEUTTAA: 7 luonnollista hoitokeinoa vatsavaivojen rauhoittamiseen

5 Difenhydramiini (kuten Benadryl)

'Tämä voi kirjaimellisesti olla hengenpelastaja, jos jollakulla on allerginen reaktio ruokaan tai pistoon', Duffy sanoo. 'Kodin ei pitäisi olla ilman sitä.' Vaikka neste vaikuttaa nopeimmin, voit myös pitää pillereitä tai purutabletteja käsilläsi rauhoittamaan nokkosihottumaa tai toipumaan vierailusta ystäväsi lemmikkikarvapalatsiin. Jos jatkuvat kausiluonteiset allergiat ovat ongelma, valitse ei-unelias 24 tunnin formulaatio, joka sisältää loratadiinia (kuten Claritin), sanoo Indu S. Partha, MD, sisätautien kliininen apulaisprofessori Arizonan yliopiston lääketieteellisestä korkeakoulusta.

6 1 prosentin hydrokortisonivoide

Tärkeää keskellä yötä hyttysen puremat Tämä mieto tulehdusta ehkäisevä steroidivoide on hyödyllinen kaikenlaisen kutinan sekä ekseeman hoitoon.

kuinka puhdistaa vanhat likaiset kolikot

7 Calamine Lotion

Williamson on klassisen vaaleanpunaisen ihottumien ja puremien varusteiden fani. 'Se on tavallaan vanhanaikainen, mutta se toimii loistavasti, varsinkin kun joudut päällystämään hyvän määrän pinta-alaa, kuten teet myrkkytammella tai muratilla', hän sanoo.

8 Vaseliini

Käytä tätä luotettavaa yleisliimaa (vaseliini on suosittu merkki) hiertymisen ehkäisemiseen ja hoitoon, rauhoittaaksesi kuivaa ihoa, parantaaksesi halkeilevia huulia ja helpottaaksesi juuttunutta rengasta. Kuiva, kutiava rupi? Sivele vähän, Williamson sanoo.

9 Öljypohjainen antibioottivoide

Asiantuntijamme ovat yhtä mieltä siitä, että paras tapa puhdistaa viilto on vanhalla hyvällä saippualla ja juoksevalla vedellä. Lisäsuojaaksesi infektioita vastaan ​​voit hieroa laajakirjoista antibioottista voidetta, kuten Polysporin. (Varo ärsytystä: Joillekin ihmisille antibioottivoiteet voivat aiheuttaa paikallisen allergisen reaktion, Duffy huomauttaa.)

10 Suolaliuos

Pidä iso pullo ympärilläsi hiekan ja muiden vieraiden hiukkasten huuhtelemiseksi pois silmistä.

yksitoista Pinsetit

Punkkien ja sirujen poistamiseksi varastoi teräväkärkinen pari, Duffy sanoo. (Hänen suosikkiparissaan on kiinnitetty suurennuslasi ja valo.) Puhdista pinsetit ennen jokaista käyttöä liottamalla niitä alkoholiin 30 sekunniksi ja antamalla niiden kuivua.

12 Lämpömittari

'Olen hämmästynyt siitä, kuinka monilla ihmisillä ei ole sellaista kotona', Duffy sanoo. Elektroninen otsamalli on hyvä valinta moniin, vaikka vauvat tarvitsevat silti peräsuolen lämpömittarin.

AIHEUTTAA: Kuinka mitata jonkun lämpötila oikein – ja kuinka tietää, milloin se on kuume

Mitä lisätä, jos olet aktiivinen, erittäin urheilullinen perhe

Vastaavia tuotteita

yksi Lisäsiteet ja sideharso

Jokainen talo tarvitsee siteitä, mutta aktiiviset löytävät hauskoja ja luovia tapoja verenvuotoon, joten varastoi enemmän, sanoo Jeanne Doperak, DO, urheilulääketieteen lääkäri Pittsburghin yliopiston lääketieteellisestä keskuksesta. 'Saatat tarvita suuren sideharsotyynyn, jos joku urheilijoistasi liukuu ja saa ison palovamman nurmikkona.' (Voit leikata suuria pehmusteita pienempiin haavoihin sopivaksi.) Viipaleita varten perhossidokset voivat sulkea haavan ja nopeuttaa paranemista. 'Tavoitteena on pitää ihon reunat yhdessä, jotta keho voi korjata itsensä', Duffy sanoo.

kaksi Itsekiinnittyvä kääre

Kouluttajien jakama ja ensiapuhuoneissa käytetty seuraavan sukupolven side on joustava, joustava rulla, joka tarttuu itseensä – ei tarvita niitä vanhan koulun pieniä metallipiikkejä. 'Kierrät sen raajan ympärille, ja se pitää suuren siteen tai sideharsot paikallaan', Doperak sanoo. Coban on suosittu merkki.

3 Neti Pot

'Jaan näitä koko ajan urheilijoille ennen peliä hengityksen helpottamiseksi. Suosittelen myös, että potilaat käyttävät niitä ensimmäisenä aamulla illan ruuhkan poistamiseksi', Doperak sanoo. 'Vitsailen, että he saavat sieltä tavaraa kolmen vuoden takaa!' Täytä se lämpimällä suolaliuoksella ja huuhtele poskiontelosi. (YouTube-opetusohjelma saattaa auttaa sinua ymmärtämään sen – tai tutustu meidän opas netipotin turvalliseen käyttöön .)

4 Steroidinen nenäsuihke

Jos sinulla on kausiluonteisia allergioita, Doperak neuvoo hankkimaan helpotusta nenäsumutteella, kuten flutikasoni (esim. Flonase). 'Se ei tee sinua uneliaaksi, ja pidän siitä, että sillä ei ole koko kehon sivuvaikutuksia, kuten suun kautta otettavalla lääkkeellä. Aktiivisena allergisena perheenä käytämme sitä paljon.

5 Instant Ice Pack

Kun jääpalakonetta ei ole valmiina, jäähdyttämistä vaatimattomat riko-ja ravista jääpalat voivat olla käteviä vammojen ja pistosten varalta. 'Varmista vain, että tarkistat viimeistä käyttöpäivää silloin tällöin', Doperak sanoo. 'Jos se on ollut laukussasi vuoden, se ei välttämättä aktivoidu.'

6 Diklofenaakki

Doperak rakastaa tätä NSAID-aihetta. Toisin kuin pillerit, sen anti-inflammatorinen vaikutus kohdistuu kipukohtaan. Tuotemerkki Voltaren tuli saataville reseptivapaasti viime vuonna, yli vuosikymmenen jälkeen reseptivapaana niveltulehduskivun hoitona. 'Se tarjoaa suurta helpotusta nilkkojen nyrjähtämiseen, lihassärkyihin ja muihin', Doperak sanoo.

AIHEUTTAA: 4 hyödyllistä käyttöä Epsom-suolalle – ja yksi, jota sinun tulee aina välttää

7 Antifungaalinen suihke

Pidä jalat kuivina ja puhtaina välttääksesi urheilijan jalkojen ärsyttävää kutinaa. 'Suosittelen, että sinulla on aina ylimääräinen pari kuivia sukkia valmiina', Doperak sanoo. Sen hoitamiseksi etsi vaikuttava aine mikonatsolinitraatti. 'Pidän jalkasuihkeesta, joka tuntuu sukassa vähemmän tahmealta kuin kerma', Doperak lisää.

8 Urheilullinen (hienkestävä) aurinkovoide

Valitse laajakirjoinen tuote (eli se suojaa sekä ikääntyviltä UVA- että polttavilta UVB-säteiltä), jonka SPF on vähintään 30. 'Kasvoille pidän yhdestä öljyttömästä aurinkosuojasta, kuten Neutrogenasta', Doperak sanoo. 'Se ei jätä sitä rasvaista kerrosta.' Ja käytä uudelleen usein, vaikka koostumus olisi veden- tai hienkestävä. Doperak suosittelee aloittamista kosteusemulsioella, joka antaa optimaalisen peittävyyden, ja sitten hoitoa suihkeella päivän edetessä.

Mitä lisätä, jos sinulla on taaperoita tai kouluikäisiä lapsia

Vastaavia tuotteita

yksi Nenäpolttimo

Pikkulapsille, jotka eivät ole oppineet nenäpuhallusta, ruiskuta suolaliuosta ja ime se sitten nenäruiskulla. 'Kosteus auttaa myös puhdistamaan käytävät, joten on hienoa tehdä tämä lämpimässä kylpyammeessa', Williamson sanoo. Ei-kiihottavat hoitajat voivat valita Snotsucker-nimisen NoseFrida-nenäimulaitteen, Duffy sanoo.

kaksi Kolloidinen kaurapuuro

Löytyy tuotemerkeistä, kuten Aveeno, 'se on erittäin tehokas lapsuuden ekseeman ja kuivan, kutisevan ihon hoidossa', Duffy sanoo. Kolloidista kaurajauhoa on voiteissa, voiteissa ja kylpypakkauksissa.

mikä on paras mattoshampoo

3 Lapsiystävälliset siteet

Kun arvioit apteekkien hyllyillä olevia värejä, kokoja ja supersankareita, etsi siteitä, joissa on merkintä 'joustava'. 'Lapsesi juoksee noin kaksi sekuntia myöhemmin, ja haluat sen pysyvän päällä', Williamson sanoo. Hän suosittelee hankkimaan erilaisia ​​erikokoisia pakkauksia.

4 Vetoketjulliset laukut

Vähentääksesi turvotusta ja kipua (pään näppyjä, hammassärkyjä, nyrjähdyksiä) tee oma jääpakkaus. 'Pidä neliön ja gallonan kokoisia pusseja käsillä', Williamson sanoo. 'Heitä joukkoon jäätä ja tarpeeksi vettä niin, että se leviää koko pussin alueelle, sulje se sitten tiukasti ja peitä se pesukankaalla.' Tee-se-itse-pakettisi homehtuu vamman mukaan ja säästää sinua uhraamasta 4 dollarin pussillista luomuherneitä.

5 Poison Control Number

Tallenna 800-222-1222 puhelimeesi ja laita numero jääkaappiin. 'En suosittele, että pidät ipecac-siirappia tai muita tuotteita oksennukseen', Williamson sanoo. 'Sinulla on tapana tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä, jos lapsi päätyy imemään sen, mitä hän on juuri niellyt.'

6 Elektrolyytin vaihto

Vatsatautien, noroviruksen ja muiden luokka-asteen vaivojen aiheuttama närästys ja ripuli ovat kehon ponnisteluja huuhdella vian. Useimmissa tapauksissa on parempi antaa oireiden mennä ohi, kuin hoitaa niitä ripuli- tai pahoinvointilääkkeillä. Suurin huolenaihe on kuivuminen. Varaa pullo elektrolyyttikorvausainetta, kuten Pedialytea, ruokakomeroon täydentämään elektrolyyttejä. (Myös aikuiset voivat käyttää sitä.)

7 Aurinkosuojavoide

Etsi laaja-alaista tuotetta, jonka SPF on vähintään 30, Williamson sanoo. 'Mitä paksumpi, sitä parempi - jos se muuttaa lapsesi valkoiseksi, se on erittäin tehokas', Williamson sanoo. 'Pidän Babyganics-brändistä. Se peittää hyvin, mutta on helppo pestä pois päivän päätteeksi.'

AIHEUTTAA: Nämä ovat 10 turvallisinta aurinkovoidetta vauvoille ja lapsille

Mitä lisätä, jos olet tyhjä-pesäilijä

Vastaavia tuotteita

yksi Antasidit

Vanhemmat aikuiset ovat alttiimpia närästys ja happamat ruoansulatushäiriöt . Jos liioittelet pepperonin kanssa, Partha neuvoo hakeutumaan antasideihin, jotka sisältävät joko kalsiumkarbonaattia (Tums) tai magnesiumhydroksidia (Mylanta) mahahapon neutraloimiseksi. 'Jos sinulla on närästystä päivästä toiseen, keskustele lääkärisi kanssa päivittäisestä lääkkeestä, joka auttaa estämään mahahapon tuotantoa, kuten reseptivapaa protonipumpun estäjä tai H2-salpaaja, kuten Pepcid tai Zantac', Partha sanoo. .

kaksi Täyteaineet

Paras lääke ummetukseen on ehkäisy - harjoittelemassa , hedelmien ja vihannesten syöminen, veden juominen. Mutta satunnaiseksi avuksi Partha ehdottaa runsaasti kuitua sisältävää ainetta, kuten Metamucilia, jonka vaikuttavana aineena on psylliumkuori.

AIHEUTTAA: Kuinka päästä eroon turvotuksesta

3 Kuiva iho -voide

'Aloita sisältä ulospäin juomalla runsaasti vettä', Partha sanoo. Levitä suihkun tai kylvyn jälkeen kosteusvoidetta kostealle iholle. 'Etsi tuotteita, joissa ei ole voimakkaita hajusteita, koska nämä lisäaineet voivat olla ärsyttäviä', Partha sanoo. 'Pidän Vanicreamista, koska se on hyvä herkälle iholle.' Älä unohda SPF 30
(tai korkeampi) päivittäinen aurinkovoide. 'Harjoitellen Arizonassa näen paljon aurinkovaurioita ja ihosyöpää', Partha sanoo.

kuinka rypistää housuihin

4 Kipua lievittävät laastarit

Liimalaput ovat kohdennettu tapa hoitaa kipeitä alueita. 'Salonpas-laastarit ovat erinomaisia ​​lihassärkyihin ja selkäkipuihin', Partha sanoo. 'Mentoli on aktiivinen ainesosa, ja ne ovat tulehdusta estäviä.'

5 Silmätipat

Nämä ovat käteviä näytön silmien rauhoittamiseen. 'Kun silmäni kuivuvat, huomaan tarvitsevani lukulasejani useammin', Partha sanoo.

6 Hammashoitovaha

Hampaiden menettäminen, kun hammaslääkäri on kiinni, on painajaisia. 'Jos täytettä putoaa pois, hammasvaha voi väliaikaisesti suojata hermoja tai tasoittaa teräviä kulmia', Duffy sanoo.

7 Lämpöpakkaukset

Selkäkipujen, niveltulehduskipujen ja viikonlopun soturikipujen hoitoon Partha pitää muovattavasta, riisillä täytetystä pakkauksesta, joka voidaan pistää mikroaaltouuniin. 'Voit tehdä oman pienestä tyynyliinasta, joka on täynnä riisiä', hän sanoo.

AIHEUTTAA: 12 terveystilastoa, jotka sinun pitäisi ehdottomasti tietää itsestäsi