Äitini soitti minulle viime viikolla New Yorkista kysyäkseen, olinko koskaan ottanut CBD: tä ja miettinyt, mistä hänen pitäisi aloittaa. Tämä on nainen, joka jakaa pillerit neljäsosiin saadakseen pienimmän tehokkaan annoksen, ja varoittaa ottamasta ibuprofeenia, ellet tarvitse kipeästi. Se, että hän kysyi CBD: stä, sai minut ymmärtämään, että trendi on virallisesti mennyt valtavirtaan.

Jos et ole vielä kuullut, CBD (lyhenne kannabidiolista) on yksi monista kannabislaitoksessa esiintyvistä aktiivisista yhdisteistä, ja viime aikoihin asti sitä oli saatavana vain yhdessä osavaltiossa, jossa kannabiksen lääketieteellinen tai virkistyskäyttö on laillistettu. Kaikki on muuttumassa vuoden 2018 Farm Billin äskettäisen osan kautta, joka teki hampusta (kannabiksen kannasta, joka sisältää enintään 0,3% THC: tä) lailliseksi kaikissa 50 osavaltiossa. Melko pian voit ostaa hamppupohjaista CBD: tä eri puolilla maata sijaitsevista osavaltioista, ja jos et ole jo tehnyt niin, näet todennäköisesti CBD-tuotteita nousemassa paikallisissa apteekeissasi, ruokakaupoissa ja jopa lemmikkikaupoissa.

Kun terveysväitteet vaihtelevat tulehduksen vähentämisestä ahdistuksen vähentämiseen, on melko houkuttelevaa ainakin haluta kokeilla sitä, ja siihen on paljon vaihtoehtoja. CBD on etsimässä tiensä ihonhoito-tuotteita ja herkkuja kautta maan. Tämän viimeaikaisen kasvun myötä tulee kokeiluja, ja monet ihmiset yrittävät jotain uutta eivätkä ehkä tiedä mitä odottaa.

Asun Boulderissa, Colossa. CBD on ollut laillista (ja suosittua) siitä lähtien, kun kannabiksen vapaa-ajan käyttö laillistettiin vuonna 2014. Mietin äskettäin, kun kokeilin ensimmäistä kertaa CBD-öljyä muutama vuosi sitten, ja rehellisesti sanottuna, olin täysin hukkua. Odotin paranevani maagisesti ahdistuksestani ja unettomuudestani, mutta sen sijaan löysin itseni istumaan sängyssä miettimällä, milloin se alkoi tulla. Nyt CBD on säännöllinen osa hyvinvointirutiiniani, ja mielestäni CBD-öljy auttaa minua ajelehtia nukkumaan, tuulet päivän päätteeksi ja toipua kovasta harjoittelusta. Mutta se vaati joitain mukautuksia.

Onneksi CBD-teollisuus on edennyt pitkällä matkalla viime vuosina. Saatavilla on paljon enemmän opetustietoja sekä uusia yrityksiä Mandara , joka omaksuu yksilöllisen lähestymistavan CBD: hen ja tarjoaa asiakkaille sertifioidut wellness-valmentajat, jotka on koulutettu auttamaan asiakkaita laatimaan optimaalinen CBD-hyvinvointisuunnitelma. Keskustelin Mandaran markkinointijohtajan Peri Shaplow'n kanssa, joka antoi meille muutaman vinkin, mitä tehdä, kun CBD-kokemuksesi laskee.

Säädä odotuksiasi

Toisin kuin muut kannabislaitoksessa esiintyvät tärkeimmät kemialliset yhdisteet, THC, CBD: llä ei ole psykoaktiivisia ominaisuuksia. Tarkoitus riippumatta siitä, kuinka paljon otat, et tunne korkeaa. CBD: n vaikutukset ovat melko hienovaraisia. Saatat huomata ahdistuksen vähäisen vähenemisen CBD: n ottamisen jälkeen, parantuneen unen tai vähemmän kipuja. Mutta jos etsit dramaattista mieltä muuttavaa vaikutusta, saatat olla pettynyt CBD: hen tai luulet, että tuotteesi ei toimi kunnolla.

Muista myös, että kehomme ovat kaikki erilaisia, joten reagoi CBD: hen eri tavalla kuin työtoverisi tai naapurisi voisi. Älä vertaa kokemustasi muiden kokemuksiin. Kuten Shaplow muistuttaa, CBD: hen ei ole yhdenmukaista lähestymistapaa.

LIITTYVÄT: Jos olet utelias CBD: stä, lue tämä kattava opas ennen kuin kokeilet sitä

Arvioi CBD-annoksesi

Kuten minkä tahansa uuden lääkkeen kohdalla, aloita pienellä annoksella CBD: tä , mutta jos et tunne toivottuja vaikutuksia, sinun kannattaa harkita annoksen nostamista hitaasti ja ajan myötä. Useimmat CBD-vakioannokset alkavat 5-10 milligrammaa päivässä. Asiat perspektiiviin, viime aikoina tapaustutkimus Tarkasteltaessa CBD: tä unihäiriöiden ja ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa potilaille annettiin jopa 175 milligrammaa päivässä. Tämä ei tarkoita, että sinun tulisi aloittaa itsellesi kliinisten annosten antaminen, mutta se viittaa siihen tosiasiaan, että jos sinusta tuntuu hyvältä kolme tai neljä tuntia pienen CBD-annoksen ottamisen jälkeen, voit aloittaa annoksen nostamisen asteittain.

Tarkista CBD-lähde

Kaikkia CBD-tuotteita ei ole luotu tasa-arvoisiksi, ja sinun on oltava koulutettu kuluttaja erottaaksesi hyvät jutut kalliista juostajista. Shaplow suosittelee, Lue aina puhdistus- ja tehokkuustiedot etiketistä. Mandara arvostaa läpinäkyvyyttä, minkä vuoksi kolmannet osapuolet ovat testanneet tuotteemme, jotta tiedät tarkalleen, mitä saat. Jos tuote on kolmannen osapuolen testaama, se on todennäköisesti tuote, johon voit luottaa.

LIITTYVÄT: 5 avainkysymystä, jotka on otettava huomioon ostettaessa CBD-tuotteita

Kokeile erilaista CBD: tä

CBD-öljy on vain yksi tapa käyttää CBD: tä, ja jokainen menetelmä metaboloituu elimistössä hieman eri tavalla. Kokeilemalla erilaisia ​​CBD-muotoja voidaan löytää oikea hoito tarpeisiisi; ole kärsivällinen ja kuuntele kehoasi, Shaplow sanoo. Mandaran linja sisältää CBD-öljyjä, yökumioita ja pehmeitä geelejä. Jos etsit CBD: tä auttamaan kipujen ja jopa kuukautiskipujen hoidossa, kannattaa kokeilla tällaista ajankohtaista voidetta CBD-infusoitu kosteusvoide . Jos pidät kiinni öljystä, voit syödä sitä suoraan tai jopa kokeilla ruoanlaitto sen kanssa - Vältä vain lämpöä varmistaaksesi, että arvokas öljy ei haihdu ja menetä tehoa.

Ole kärsivällinen

Ota kaiken aikaa kokeiluun ja ole kärsivällinen tulosten suhteen. Kannattaa aikaa investoida kehon ja tarpeiden makean paikan löytämiseen. Voi olla hyödyllistä pitää päiväkirjaa tai pyytää neuvoja wellness-valmentajalta, Shaplow sanoo. Ja muista: CBD ei välttämättä sovi kaikille, joten jos et pidä tuntemistasi, älä pakota itseäsi yrittämään.

LIITTYVÄT: Tässä kuinka kauan kestää tuntea CBD: n vaikutuksia