Kaikilla kohonnut hygieniahyppy ilmassa viime aikoina olet todennäköisesti kiusaus pestä itsesi mahdollisimman monilla puhdistusaineilla. Kun valitset pesua, voit myös harkita lisää bakteerien ottamista ihonhoitorutiiniin.

Tiedän mitä ajattelet: Sanotte, että meidän pitäisi laittaa enemmän bakteereja ihoomme? Kuten tarkoituksella?

Kyllä, ja tässä miksi. Bakteereilla on huono leima. Ihosi mikrobiomi on vilkas, herkkä ekosysteemi, joka koostuu yli 1 biljoonasta bakteerista, jotka indeksoivat ihomme. Mutta kaikki bakteerit eivät ole huonoja - ajattele sitä kuin elintärkeää huopa hyödyllisiä bakteereja. Nämä välttämättömät viat ovat hyviä tyyppejä - niitä on olemassa infektioiden torjumiseksi, ympäristörasituksen estämiseksi, immuniteetin lisäämiseksi ja pH-arvon säätämiseksi. Kun nämä virheet poistetaan esimerkiksi liiallisesta pesemisestä, vaarannat mikrobiomin heittämällä pois terveellisen esteen edellyttämän eklektisen mikroflooraseoksen. Toisin sanoen hyvät bakteerit eivät enää kykene pitämään pahoja bakteereja kurissa.

Tämä käsite ei ole uusi. Probiootit ovat jo pitkään hallinneet ruokahyllyjen yli ja nieltyjä ruokia, kuten jogurttia, kombuchaa ja kimchiä, niiden suolistoa tasapainottavien ominaisuuksiensa vuoksi. Tutkimukset ovat osoittaneet heidän estävän taudinaiheuttajia ja tasapainottavan bakteereja ruoansulatuskanavassa estämällä turvotusta, vatsakramppeja ja muita prosessin aiheita.

voitko korvata haihdutetun maidon täysmaidolla

Näillä probiootteilla on ihon biomia tasapainottavia ominaisuuksia, kun niitä käytetään paikallisesti. Samalla tavalla prebiootit - yhdisteet, jotka ruokkivat olemassa olevia ihovikoja - auttavat näitä hyviä bakteereja menestymään. Tätä tarvitaan erityisesti näinä päivinä kaiken käsien pesun ja desinfioinnin kanssa, mitä teemme; mikrobiomi todella lyö.

LIITTYVÄT : Suolesi tarvitsee prebiotteja ja probiootteja - mutta mikä on ero? Tämä RD rikkoo sen

New Yorkin johtokunnan sertifioima dermatologi Kavita Mariwalla kertoo, että kun bakteeriflooran sekoitus vaarantuu, iho vie veron. Epäterveelliset mikrobit voivat laukaista joukon iho-ongelmia, kuten akne, ekseema, ruusufinni ja tulehtunut iho. Ajattele prebioottista ihonhoitoa ihonhoitona, joka hyödyntää ihon luonnollisia ominaisuuksia toimiakseen, sanoo tohtori Mariwalla. On normaalia, että bakteerit elävät ihollamme symbioottisella tavalla, mutta kun bakteerityyppien tasapaino kärsii, voit muuttaa sen terveellisemmäksi seokseksi prebioottien kanssa.

kuinka saada kotisi tuoksumaan hyvältä

Onneksi tämä konsepti on jo alkanut levitä kauneudenhoitotuotteisiin - puhdistusaineista ja naamioista seerumeihin ja voiteisiin -, jotka ovat täynnä kaikenlaisia ​​ystävällisiä bakteereja palauttamaan bakteerihuopa.

Kaikilla näillä tiedoilla tulee mieleen toinen kysymys: Voiko se auttaa tappamaan viruksia? Ei oikeastaan. Sekä prebioottiset että probioottiset ihonhoitotuotteet tuottavat peptidejä taistelemaan taudinaiheuttajia vastaan, ja tarvitsemme näitä peptidejä puolustamaan viruksia vastaan. Siitä huolimatta tohtori Mariwalla toteaa, että se ei muuta kehosi immuunivastetta, Ii on pikemminkin se, että se työntää kilpailussa pois bakteereja, jotka voivat aiheuttaa tulehduksia ja infektioita.

Jos haluat antaa irrotetulle iholle vauhtia ja pitää mikrobiomi kukoistavana, olemme koonneet parhaan prebioottisen ja probioottisen ihonhoidon, joka tuo tieteellisesti testatut bakteeri-edut jokaiseen kehosi osaan. Jotkut näistä lisäävät ihon synnynnäistä bakteerivarastoa (probiootit), kun taas toiset sisältävät prebiootteja ruokkimaan olemassa olevia ihovikoja ja auttamaan heitä menestymään.

LIITTYVÄT : Monet probioottien ammattilaiset ja miten ne vaikuttavat terveyteesi

Vastaavia tuotteita

1 Kädet: Tom's of Maine Prebiotic Liquid Hand Soap

Pese kätesi oikein tällä luonnollisella, sulfaattittomalla ja pH-ystävällisellä mikrobiomilla tehdyllä käsisaippualla. Vain yksi pesu auttaa poistamaan ihosi bakteereista säilyttäen sen luonnollisen kosteuden ja edistäen hyvien bakteerien kasvua.

Ostaa : 7 dollaria, cvs.com .

korvike kermavaahtoa keitossa

kaksi Kainaloillesi: Aurelia Botanical Cream Deodorant

Tämä kerma deodorantti saa sinut ajattelemaan täysin uudelleen käyttämäsi tikkuja. Alumiinittomalla, laventelilla tuoksuvalla koostumuksella on kermasta jauheeksi sakeus, joka mahdollistaa levityksen sormenpäillä. Antibakteeristen ominaisuuksiensa lisäksi se on infusoitu sekoituksella voimakkaita kasvipohjaisia ​​kasvitieteitä, kuten nuolenjuurta ja kaoliinia, jotka istuvat näkymättömästi iholla ja työskentelevät ahkerasti kirotuksen saamiseksi koko päivän. Samaan aikaan, sheavoi rauhoittaa olemassa olevia partakoneen kuoppia erittäin sileille ja hydratoiduille kuoppille.

Ostaa : 27 dollaria, aureliaskincare.com .

3 Kehollesi: La Roche-Posay Lipikar Balm AP + kosteusvoide

Rakastan tätä kosteusvoidetta kuivasta erittäin kuivalle iholle, koska sillä on ainutlaatuinen prebioottinen vaikutus ihon mikrobiomiin, sanoo tohtori Mariwalla. Kosteuttava kaava on niin lempeä, että sitä voidaan käyttää imeväisille ja ekseemasta kärsiville.

Ostaa : 20 dollaria, ulta.com .

normaali sormuskoko naisille

4 Kasvollesi: LaFlore-probioottiseerumikonsentraatti

LaFloren aloe-pohjainen seerumi on täynnä eläviä probiootteja, joita voidaan levittää kasvoillesi tai käsillesi kehosi immuunivasteen lisäämiseksi. Maya Ivanjesku, kliininen kemisti, tieteellinen johtaja ja LaFloren perustaja, suosittelee sen käyttöä puhdistuksen jälkeen hyvien bakteerien määrän lisäämiseksi.

Ostaa : 140 dollaria; laflore.com .

LIITTYVÄT : Nämä uudet probioottiset puhdistusaineet ovat seuraava askel kohti terveellisempää taloudenhoitoa