Kokemukseni mukaan hotellin kylpyhuoneiden valaistuksen välillä ei ole väliä. Kun se on hyvä, olen itseluottamuksen tasolla ja ajattelen, että lomahehkun on todella tehtävä ihmeitä iholleni; Lähden päivälle tunne oloni raikas ja valmis mihin tahansa. Mutta kun se on huono, kyseenalaistan peilini kotona, mietin kuinka kauan huokoseni ovat näyttäneet tältä. Vietän enemmän aikaa peittämällä meikkiä, enemmän aikaa kokeilla ja heittää syrjään asu vaihtoehtoja ja enemmän aikaa ajatella miltä näytän kuin lomailunäkymistä ympärilläni. Lyhyesti sanottuna: Olen tuhlannut liikaa aikaa lomalle pakkomielle ihoni yli.

Tämän pitäisi opettaa kaikkia hotellin sisustussuunnittelijoita käyttämään enemmän aikaa valaistukseen - vakavasti sillä on merkitystä. Mutta mikä tärkeämpää, nämä kokemukset ovat opettaneet minulle oppia eroamaan peilistä ja antamaan iholleni ja itselleni tauon.

Tein äskettäin tavoitteeksi pitää etäisyyteni peileistä. Tämä ei tarkoita sitä, että peitän kaikki heijastavat pinnat tai poistun talosta katsomatta peiliin - pidän vain kirjaimellisesti etäisyyttäni, noin kuuden tuuman jaloin. Tarkka etäisyys tähän yksinkertainen ihonhoito temppu ei ole tässä niin tärkeä; se on enemmän periaatteesta.

Jos olet kaikki kiinni Stranger Things, ajattele Hopperin sääntöä oven pitämisestä auki kolmen tuuman pituisena, vain sen sijaan, että estäisin hormonaalisia teini-ikäisiä vaihtamasta sylkeä, sääntöni ei kannusta minua tulemaan lähelle ja henkilökohtaiseksi kasvojeni kanssa - ja ihoni on kiittänyt minua siitä.

Peilirajoitukselleni on dermatologin tukema syy. Olet todennäköisesti kuullut varoitukset aiemmin: Älä koske kasvoihisi ja älä pudota näppylöitäsi. Ylimääräiset öljyt ja bakteerit sormenpäistäsi voivat laukaista puhkeamisen, ja näppylöiden poiminta voi johtaa arpiin. Kun nojaat peiliin saadaksesi tarkemman kuvan, kaikki on suurentunut, ja kiusausta koskettaa kasvojasi on vaikea vastustaa. Mutta riippumatta siitä, kuinka tyydyttävää voi olla väliaikaisesti päästä eroon siitä whiteheadista, sen jättämä tulehtunut sotku ei ole parempi.

LIITTYVÄT: 7 Dermin hyväksymää tapaa muuttaa ihonhoitorutiini syksyä varten

Voin ajatella useita öitä, joissa olen menettänyt puoli tuntia ylöspäin kylpyhuoneessa vain poimimalla kasvoni ja tarkastamalla kaiken, mikä nousee pintaan. Se on häpeällistä kierrosta: menisin nukkumaan ihoni huonommalla näytöllä, heräsin vihaisena itselleni siitä, että olen tehnyt niin, vietin päivän epävarmana ja toistan. Halusin, että ihoni lakkaa kuluttamasta niin paljon ajastani ja niin monia ajatuksiani.

Itse pakotettu peilisääntöni ei ole vain terveellisemmän ihon saavuttaminen, vaan myös terveellisemmän suhteen luominen ihoni kanssa. Erityisesti naisille on helppo sisällyttää paine virheettömän, ilmalla harjatun ihon saamiseksi. Harvoin näemme aknea tai jopa huokosia lehden sivuilla ja lähikuvissa televisiossa, joten tuntuu väärältä nähdä ne peilistä. Mutta kukaan muu kuin ihotautilääkäri ei saa pitää mikroskooppia ihollesi; että sanonta omasta pahimmasta kriitikostasi pätee myös tähän.

LIITTYVÄT: 7 suihkuvirheitä, jotka pilaa ihosi

Muutaman kerran viimeisen parin vuoden aikana olen jäänyt täysin kiinni, kun joku on kehunut ihoni. Vaikka akneni ja ihonväri ovat parantuneet huomattavasti murrosiän jälkeen, käsitykseni niistä ei ollut pysynyt tahdissa. En ymmärtänyt, kuinka joku voisi nähdä ihoni kohteliaisuutena, kun käytin niin paljon aikaa kaikkien sen epätäydellisyyksien analysointiin läheltä.

Peilisaikani lyhentäminen on auttanut minua poistamaan tämän kuilun sen välillä, miten muut näkevät minut ja miten näen itseni. Se häiritsi minua, kuinka paljon itsetunto oli sidottu ihoni. Hyvät ihopäivät ja huonot ihopäivät korreloivat suoraan siihen, kuinka luottavaisesti tunsin itseni ja kuinka läsnä olisin päivittäisessä toiminnassani, mutta nyt ihoni ei vie niin paljon henkistä energiaani.

Tämä ei tarkoita sitä, että en enää välitä ulkonäölteni tai että en vielä hyppää uusiin ihonhoitotrendeihin. Rikoin usein peilisääntöni levittääksesi siivekästä eyelineria ja valehtelisin, jos sanoisin, että minulla on suoliston terveys ruoansulatuskanavan edut. Mutta riippumatta siitä, kuinka paljon aikaa käytän ihoni tai ulkonäön muuttamiseen, yritän omistaa yhtä paljon sen rakastamiseen ja hyväksymiseen - ja terveellisen etäisyyden pitämiseen noista peileistä.

LIITTYVÄT: Nämä ovat 5 parasta aknehoitoa tuhansien arvosteluiden mukaan