Saattaa tuntua kliseiseltä väittää, että vaatekaappisi ei ole ainoa asia, jonka sinun pitäisi vaihtaa talvella – mutta hei, se ei tee siitä yhtään vähemmän totta. Kevyet geelikosteusvoiteet ja hiilellä toimivat puhdistusaineet, jotka toimivat hienosti syyskuussa, eivät ehkä leikkaa sitä joulukuussa. Kylmempien lämpötilojen lähestyessä kuiva ilma, kylmät tuulet ja jatkuva altistuminen sisälämmittimille imevät kosteutta iholta ja poistavat siitä öljyt, jotka ovat välttämättömiä terveelle ihon suojatoiminnalle. Nämä perusolosuhteet voivat myös aiheuttaa ihon herkkyyttä, punoitusta ja ärsytystä. Bottom line: Hoito-ohjelmaa on muutettava.

Mutta älä suunnittele koko remonttia vielä. Tarvitset vain muutaman yksinkertaisen vaihdon ja lisäyksen New Yorkissa toimivan ihotautilääkärin Doris Dayn, MD, mukaan. 'Katso kuinka ihosi muuttuu ja säädä tai vaihda tuotteet pois sen mukaan', hän neuvoo. 'Yleensä sinun on oltava varovainen käyttämään hellävaraisempia puhdistusaineita ja rikkaampia kosteusvoiteita.' Jotta iho pysyy tyytyväisenä ja kosteutettuna – ja hilseilevät hullut kaukana – seuraa näitä ihotautilääkäreiden suosittelemia ihonhoitovaihtoehtoja ja suorita saumaton muutos.

Vastaavia tuotteita

Vaihda puhdistusaineesi balsami-, öljy- tai kermapuhdistusaineeksi

Vaikka vaahtoavat, kuplivat puhdistusaineet ovat todella hauskaa levittää kasvoillesi, ne eivät tee ihollesi mitään palvelusta, sanoo Joshua Zeichner, MD, ihotautilääkäri New Yorkissa. 'Vahtoavat tai salisyylihappopohjaiset puhdistusaineet poistavat erinomaisesti likaa ja öljyä, mutta sisältävät sulfaatteja, jotka voivat kuivata enemmän kuin muut puhdistusaineet. Puhdistusvoiteet, balsamit ja öljyt voivat pestä ihon tehokkaasti pitäen ihon kosteutettuna eivätkä häiritse ihon suojakerrosta.

Jos sinulla on näppylöitä, käytä kevyesti salisyylihappoa ja bentsoyyliperoksidia sisältäviä akneen ihonhoitotuotteita. Nämä ankarat ainesosat voivat pahentaa ihon kuivuutta, kun niitä käytetään liikaa. Jos olet tavallinen käyttäjä, käytä näitä tuotteita rinnakkain pH-optimoitu ihonhoito jotka voivat auttaa säätelemään ihon esteitä, jotka ovat siirtyneet tasapainosta.

Lisää hyvä kuorinta

Oikein tehtynä kuorinnan edut eivät ole salaisuus. Lempeä (toistan, lempeä ) kuorinta voi auttaa poistamaan kuivasta talviilmasta kerääntyneet kuolleet ihosolut, jättää ihon näyttämään hehkuvammalta ja auttaa puhdistuksen jälkeistä kosteusvoidettasi imeytymään paremmin New Yorkissa toimivan ihotautilääkärin Hadley Kingin, MD, mukaan.

Tästä huolimatta älä liioittele! 'Elämme liiallisten kuorijien yhteiskunnassa', sanoo tohtori Zeichner. 'Kuoriminen voi auttaa kirkastamaan ihoa poistamalla kuolleita ihosoluja, mutta liiallinen kuorinta voi häiritä ihon ulkokerrosta ja johtaa kuivumiseen ja ärsytykseen. Kuori kerran viikossa ja siirry kahdesti viikossa, jos siedät sen.

Vähennä suihkun aikaa ja lämpötilaa

Vaikka talvisää saattaa kuulostaa optimaaliselta ajalta pitkälle kuumalle kylvylle, yritä vastustaa sitä. Dr. Kingin mukaan pitkäaikainen kosketus kuuman veden kanssa voi poistaa iholta sen luonnollisen kosteuden, jolloin sinusta tulee vieläkin kuivempi kuin ennen. 'Ota lyhyt haalea suihku enintään kerran päivässä', hän sanoo. Ja heti suihkun jälkeen, kun ihosi on kostea, levitä täyteläisiä kosteusvoiteita lukitsemaan kosteuden. Sinun tulee käyttää tarpeeksi, jotta iho tuntuu hyvin kosteutetulta, mikä tarkoittaa, että saatat joutua levittämään enemmän kuin kesäkuukausina.

Jos huomaat, että ihosi hilseilee tavallista enemmän, kokeile kuivaharjausta, rituaalia, joka sisältää ihon hankaamisen harjalla kevyin, pyörivin liikkein. Mekaaninen vaikutus voi tehdä ihmeitä kuivan talvi-ihon kuorinnassa ja edistämisessä lymfaattinen poisto . Lisäksi se on hieno itsehieronta.

Vastaavia tuotteita

Vaihda voidepohjaisesta kosteusvoiteesta voiteeseen

Jos otat pois yhden asian tästä artikkelista, se on tämä: Talvisin ihonhoidon pääsääntö on pitää iho kosteutettuna. Kevyempi voide on saattanut riittää tyydyttämään ihoasi kesän koirapäivinä, mutta se ei ole pidempi takuu kylmempään säähän. 'Vaikka kosteuttavat aineet ovat saattaneet riittää pitämään ihon kosteana kosteina kuukausina, pehmentävät aineet ja okklusiiviset aineet ovat tärkeämpiä alhaisen kosteuden olosuhteissa', sanoo tohtori King.

Mutta ensin, palataanpa asiaan hieman. Jos et ole tietoinen, kosteuttavat aineet (eli hyaluronihappo ja glyseriini) ovat pienimolekyylisiä aineita, jotka poistavat vettä ilmasta ja ihoon. Pehmittävät aineet tulevat yleensä voiteiden ja emulsioiden muodossa, jotka auttavat ihoa suojaamaan. Ja okklusiivit ovat öljyjä ja vahoja, jotka muodostavat kerroksen iholle ja estävät fyysisesti veden karkaamisen. Dr. Kingin mukaan ihanteellinen talvikosteusvoide sisältää kaikki kolme komponenttia. Mutta älä huoli – nämä raskaammat kosteusvoiteet voivat silti olla ei-komedogeenisiä (lue: ne eivät riko sinua).

Kerrostele ihonhoitosi

En vertailemaan ihonhoitoa vaatteisiin, mutta se on todellakin paras metafora tässä. Ajattele ihonhoitosovellustasi kuin ihosi päällysvaatteita: Aivan kuten sinun on kerrostettava vaatteet pitääksesi kehosi lämpimänä kylminä kuukausina, ihosi tarvitsee saman estääkseen ylikuivumisen. 'Kerrostuksen avulla voit käsitellä useita ihoongelmia eri tuotteilla samanaikaisesti', sanoo tohtori Zeichner. Jos tarvitset nopeaa selitystä ihonhoitotuotteiden kerrostamiseen, hyvä nyrkkisääntö on, että kerrostelet kevyimmästä raskaimpaan (eli ensin vesipitoinen kasvovesi, toiseksi seerumi ja kolmanneksi kosteusvoide).

Dr. Kingin mukaan kuumia ainesosia, joita sinun tulee varoa kylmässä, ovat keramidit, hyaluronihappo, niasiiniamidi, bakuchiol ja kasviperäiset öljyt. Yhdessä käytettynä ne voivat rauhoittaa tulehdusta, palauttaa kosteutuksen ja vahvistaa ihon suojakerrosta. Äläkä unohda SPF:ää, jota kyllä ​​tarvitset talvella. 'Jopa satunnainen altistuminen auringonvalolle kasvaa eliniän aikana', sanoo tohtori Zeichner. 'Vaikka auringon vaikutus voi olla voimakkaampi kesällä, et ole immuuni mahdollisilta UV-vaurioilta talvella. Itse asiassa UV-valo heijastuu pois lumesta, joten voit saada huonon auringonpolttaman jopa pimeällä talvella.

Lisää yön yli naamio

Ei sillä, että tarvitsisimme tekosyytä kasvonaamion levittämiseen, mutta jos et ole vielä aloittanut, talvi on parasta aikaa tehdä se. Ihonhoitonaamioiden maailma on melko laaja, mutta älä nuku - tai tee - päällä yön yli naamiot . Yön aikana käytettävät naamiot, jotka on suunniteltu viimeiseksi ihohoitosi yöksi, auttavat lukitsemaan kaikki aiemmin käytetyt seerumit, voiteet ja öljyt. 'Ihosi käy läpi vuorokausirytmejä', sanoo tohtori Zeichner. 'Ihon kosteustaso alkaa laskea iltapäivällä ja jatkuu yön yli, joten p.m. naamiointi on erittäin hyödyllistä pitämään ihon kosteutettuna.' Jos nukut huoneessa, jossa on erityisen kuivaa lämpöä, yhdistä yönaamiosi a yöpöydän ilmankostutin tiivistämään edelleen kosteutta.

Huomautus: Tämä on myös loistava tilaisuus sisällyttää ihollesi kohdistetumpia hoitoja. Esimerkiksi ne, joilla on ekseema, voivat hyötyä ainesosista, kuten keramideista ja aloesta, kun taas ne etsivät ikääntymistä estäviä etuja voi valita yönaamion, johon on infusoitu retinolia tai bakuchiolia.

• Mitä kuuluu, Todella ? 14 henkilökohtaista terveyteen liittyvää kysymystä, jotka esität itsellesi säännöllisesti
• Jos haluat vahvistaa immuunijärjestelmääsi, omaksu nämä 7 terveellistä tapaa heti
• Päiväkirjan pitäminen liittyy tieteellisesti onneen – tässä on 5 helppoa vinkkiä kirjoittaaksesi lisää
• 6 luovaa harrastusta, jotka toimivat myös stressinpoistajina