Melkein kanssa kaksi miljoonaa podcastia ja lähes 50 miljoonaa jaksoa on suoratoistettavissa, joten kuunneltavan valitseminen voi olla haastavaa. Loppujen lopuksi podcast-maailmassa tapahtuu erittäin vakuuttavia tarinoita, kaikkea tosirikollisuudesta itseapujaksot suoratoistona kuulokkeidemme kautta.

Tarinoiden jakaminen hengitysteiden kautta ei ehkä ole aivan uutta (radio on ollut olemassa jo pitkään yli 100 vuotta ), mutta podcasting on varmasti nostanut niche-tarinoiden kertomisen aivan uudelle tasolle. Vain avaamalla podcast-sovelluksesi voit oppia jotain uutta taiteesta, tieteestä, kulttuurista, viihteestä tai jopa heijastaa sisäänpäin ja parantaa itserakkauttasi ja itsearvoasi. Siellä podcastit kehon hyväksymiseen ja positiivisuuteen tulevat esiin.

Etsitpä sitten terveyteen ja onnellisuuteen liittyvää ohjausta, haluat kuulla ihmisiltä, ​​jotka ovat samankaltaisella tiellä tai vain kaipaat positiivista annoksen motivaatiota ja voimaannuttamista, siellä on vähintään yksi hieno kotelo sinulle. Valmistaudu iloitsemaan kehosta, johon synnyit. Tässä on 10 fantastista podcastia, jotka auttavat sinua aloittamaan – tai jatkamaan – matkaasi kohti kehon hyväksymistä ja positiivisuutta ja löytämään samalla tavalla ajattelevia kuuntelijoita.

AIHEUTTAA: 16 meditaatiosovellusta, jotka auttavat sinua pysymään viileänä koko päivän, joka päivä

Vastaavia tuotteita

yksi Syö säännöt

Isännöi Summer Innanen, bestseller-kirjailija Body Image Remix, ' Syö säännöt ' on podcast, joka on omistettu antamaan sinulle voimaa irtautua yhteiskunnallisista normeista, kehon häpeästä ja elää elämää yli mittakaavan. Kuuntele, kun Innanen haastattelee kehonkuvan asiantuntijoita, pohtii laihdutusliikkeitä, intersektionaalista feminismiä, itsetuntoa, syömishäiriöiden toipumista ja paljon muuta. Innanen auttaa myös kuulijoita antamalla käytännönläheisiä neuvoja, jotka he voivat ottaa pois ja ottaa käyttöön jokapäiväisessä elämässään sinä päivänä.

kuinka paljon maissitärkkelystä sakeuttaa 1 kuppi nestettä

kaksi Fat Girls Club

Fat Girls Club Liesl Binxin ja Jessica Torresin isännöimä elokuva käsittelee naisten päivittäin kokemia aiheita, mukaan lukien kaiken maailman matkustamisesta plus-kokoisena naisena, ruokaan liittyvistä foboista, deittailusta ja yleisestä kehon positiivisuudesta. Se, ja he sattuvat olemaan kaksi parasta ystävää, mikä saa aikaan erittäin rehellisiä ja hauskoja keskusteluja.

3 Ravitsemusasiat

Ravitsemusasiat juontaja Paige Smathers, RDN, CD, rekisteröity ravitsemusterapeutti ravitsemusterapeutti, haastattelee asiantuntijoita terveys- ja ravitsemusaiheista, joista kuuntelijat haluavat tietää eniten, ja kaivautuu laajempiin keskusteluihin hyvinvointista ja kehonkuvasta. Se on podcast, jonka tarkoituksena on oppia hallitsemaan elämäntapamalleja ja uusia tekniikoita, kuten intuitiivista syömistä ja paljon muuta, onnellisempaa ja terveellisempää elämää varten.

4 Kyllä ja kehon politiikka

Guru Shabd Khalsa ja Tresla Friedrick isännöivät Kyllä ja kehon politiikka , voimaannuttava podcast, joka kattaa laajan valikoiman kehon positiivisia aiheita, mukaan lukien kaikkea seksistä ja treffeistä muotiin ja feminismiin. Neljä tuotantokautta ja yli 50 jaksoa tarjoavat jokaiselle jotakin kuunneltavaa tässä virkistävän suorapuheisessa podcastissa.

5 Soita tyttöystävällesi

Järjestäjänä Aminatou Sow ja Ann Friedman. Soita tyttöystävällesi on viikoittainen podcast, joka on kuin istuisit omien kavereiden kanssa viinilasillisen ääressä juttelemaan kaikesta ja kaikesta. Sow ja Friedman käyvät läpi asioita, kuten popkulttuuria, politiikkaa, kehonkuvaa, uraa ja työpaikkaa, naisten terveyttä ja paljon muuta. Ja joka viikko kaksikko korostaa uskomattomia naisia ​​viihteen, median, politiikan ja muiden parissa innostaakseen sinuakin.

AIHEUTTAA: 12 terveystilastoa, jotka sinun pitäisi ehdottomasti tietää itsestäsi

6 Vahvistuskotelo

Josie Ong, isäntä Vahvistuskotelo , muuttaa elämää jakso kerrallaan. Podcast keskittyy opettamaan ihmisiä hiljentämään sisäinen kriitikkonsa ja kohottamaan myötätuntoa. Kuuntelijat oppivat olemaan armollisempia itselleen – mielelle, keholle ja sielulle – viivyttelystä viikkojen aloittamiseen optimistisesti, joten tämä on täydellinen podcast, joka lisää kehon hyväksymismatkasi kiertokulkua.

7 Hän on lihava: Lihapositiivinen podcast

Sophia Carter-Kahn haluaa kuuntelijoita Hän on kaikki lihava napsauttaa kuulokkeet, istua alas, rentoutua ja inspiroitua tarkastelemaan uudelleen tapaansa ajatella kehostaan. Keskustelut vaihtelevat syvällisistä sukelluksista julkkiksiin, kuten Melissa McCarthy ja Lizzo, rodun, koon ja seksuaalisen suuntautumisen risteykseen sekä kylpyhuoneyritysten realiteetteihin kaikenkokoisena naisena. Paras osa? Tämä yhteisö menee paljon podcastin ulkopuolelle. Tutustu verkkosivustoon ShesAllFatPod.com kirjakerhoille, merkeille ja muille.

8 Food Heaven podcast

Etsitkö lisää asiantuntijaneuvoja terveyteen ja ravitsemukseen liittyen? Rekisteröityneet ravitsemusterapeutit Wendy Lopez ja Jessica Jones isännöivät podcastia Ruoan taivas opettaa kuulijoita elämään tasapainoisempaa elämää. Joka viikko he ottavat uuden terveysaiheen, kuten ruoan ja kulttuurin sekä mielenterveyden ja kehon hyväksymisen. Viritä keskiviikkoisin oppiaksesi jotain hyödyllistä kehollesi ja mielellesi.

9 Eläminen tässä omituisessa ruumiissa

[Se on minun toivoni Eläminen tässä omituisessa ruumiissa voi tarjota osan siitä, mitä me kaikki kaipaamme… nautintoa ja helpotusta tulla tunnetummaksi, kirjoittaa podcast-isäntä Asher Pandjiris hänen verkkosivuillaan . Pandjiris auttaa kuulijoitaan tuntemaan itsensä tunnetuiksi käymällä syvällisiä keskusteluja asiantuntijavieraiden kanssa eri aiheista sukupuoli-identiteetistä, kehonkuvasta, rodusta ja paljon muusta ystävällisellä ja myötätuntoisella sävyllä, joka resonoi jokaiseen virittäjään.

voitko pestä pesäpallohatun

10 Katkaise ruokavaliosykli

Rekisteröityneet ravitsemusterapeutit Dalina Soto ja Melissa Landry haluavat sinun unohtavan sanat, kuten Atkins, keto, vähäkalori ja laihdutus. Heidän podcastillaan Katkaise ruokavaliosykli , nämä kaksi naista puhuvat helpoista taktiikoista hyväksyä kehosi ja parantaa suhdettasi ruokaan, mukana on jaksoja myrkyllinen positiivisuus , liikunta, anteeksiantamaton syöminen ja paljon muuta.

AIHEUTTAA: 20 pientä (mutta mahtavaa) itsehoitohaastetta, jotka tekevät jokaisesta päivästä paremman