Ei ole väliä kuinka paljon sinulla on yhteistä, sinulla ja kumppanillasi ei koskaan ole täsmälleen samoja ajatuksia, tunteita tai arvoja. Ja se on hieno asia. Ajattele, kuinka tylsää ei olisi koskaan haastaa tai koskaan oppia henkilöltä, jonka rakennat elämäsi rinnalle.
Joissakin tapauksissa saatat käydä terveellistä keskustelua politiikasta, ajankohtaisista tapahtumista tai muista tilanteista, joissa et ole samaa mieltä. Keskustelut voivat tulla kiihkeiksi tai intohimoisiksi, mutta niin kauan kuin ne ovat kunnioittavia, keskustelut voivat olla merkityksellisiä ja hyviä suhteelle, koska ne opettavat sinulle arvokkaita viestintätaitoja.
Toistensa haastaminen älyllisesti ja avointa viestintää antaa happea pariskunnallesi, sanoo Tarjotin Kearney , sertifioitu elämän- ja suhdevalmentaja. 'Yritä käydä terveellisiä keskusteluja auttaa sinua tunnistamaan, kuinka kumppanisi kommunikoi ja miten ja milloin sinun pitäisi reagoida tai lopettaa keskustelu', Kearney selittää. 'Se antaa sinulle tietoisuuden siitä, miten toinen henkilö pystyy sopimaan erimielisyydestä ja kuinka pian ja jos keskustelu menee vasemmalle. Se osoittaa itsekontrollin tason sekä kyvyn käsitellä mielipide-eroja ilman, että se johtaa väittelyyn. '
Joten miten voit suostua olemaan eri mieltä terveellisellä, rakentavalla tavalla - menemättä todella nukkumaan vihaisena? Täällä suhdeasiantuntijat levittävät parhaan neuvonsa taistelevat oikeudenmukaisesti , ja miksi ajoittain puskujen päät voivat olla hyödyllisiä vahvemman sidoksen rakentamiseksi.
en pidä enää ystävästäni
LIITTYVÄT: 5 Liian yleisiä karanteeniriitoja, joita pariskunnilla on - ja miten ne ratkaistaan
Vastaavia tuotteita
Aikaa keskustelu.
Kaiken pandemian elämässämme - loputtomista zoomeista, vanhempainvelvoitteista, kotitalousvelvoitteista ja työvaatimuksista - terveellisen keskustelun tarve on välttämätöntä. Ajoitus on kuitenkin kaikki, koska kukaan ei halua keskustella terveydenhuoltopolitiikasta juuri ennen stressaavaa tapaamista pomonsa kanssa tai kun he nyökkäävät nukkumaan. Ja et halua, että keskustelu syntyy polvistuneesta reaktiosta, joka sinulla on johonkin, mitä he sanoivat tai tekivät (tai eivät sanoneet tai tekemät). Keskustele kumppanisi kanssa hyvästä ajasta, joka auttaa sinua tuomaan joitain esineitä pöydälle typerästi ja avoimesti, ehdottaa Tammy Shaklee , LGBTQ + -suhde-asiantuntija ja matchmaker sekä perustaja H4M offline-matchmaking-palvelu. Se voi vapauttaa stressiä, painetta ja antaa helpotusta yksinkertaisesti pyytää aikatauluttamaan aika, jolloin voit puhua tunteistasi, käyttää ääntäsi ja sinulla on aikaa valmistella ajatuksiasi, hän jatkaa. Älä huuhtele sitä hetkessä, vaan laske kymmeneen ja ajoita se.
Muista aina, että olet molemmat samalla puolella.
Keskustelu voi tuoda kaivattua jännitystä ja älyllistä stimulaatiota kumppanuuteen, mutta on tärkeää pitää mielessä, että sinä ja kumppanisi olette lopulta samalla puolella, sanoo Nicole Moore kehon kieli- ja suhdeasiantuntija sekä elämänvalmentaja. Jos huomaat itsesi liialliseksi keskustelun aikana ja huomaat, että hyökkäät kumppanisi kimppuun tai yrität vähentää heitä voidaksesi, astu taaksepäin ja ota henkeä, hän sanoo.
Älykäs tapa napata itsesi siitä on katsella kumppaniasi: Lukitse silmät heidän kanssaan ja muistuta itsellesi, että tämä on elinikäinen joukkuetoverisi, ei vastustajasi. Vaikka mielipiteesi vaihtelevatkin tietystä aiheesta, olet kaiken kaikkiaan yhdessä. Kävele pois keskustelusta ja ota minuutti rauhoittumiseen, jos huomaat, että olet siirtynyt terveestä keskustelusta kokonaishyökkäykseen, lisää Moore.
LIITTYVÄT: Terapeuttien mukaan seitsemän mielekästä kysymystä, jotka syventävät suhteiden läheisyyttä
Tarkista egosi ovelta.
Olemme kaikki nähneet keskusteluja aikaisemmin, aina presidentin päähän päin ja luokkahuoneen projektiin, jotka vaativat tiettyä päättäväisyyttä. Jotkut ihmiset törmäsivät ylimielisiksi tai itsekeskeisiksi kiivaan vuoropuhelun aikana sen sijaan, että pitäisivät huomionsa käsiteltävänä olevassa asiassa. Et halua törmätä itsekkäiksi parisi keskustelujen aikana, mikä tarkoittaa, että sinun täytyy päästää irti viimeisestä sanasta tai oikeassa olemisesta, sanoo suhteiden asiantuntija ja kirjailija Monica Berg .
Muista, että jokaisella on erilainen konfliktityyli, eikä kukaan tyyli ole parempi. Sanallinen [peli] on vahva, mutta mieheni henkinen [peli] on yhtä hyvä keskustelussa, Berg sanoo. Tärkeintä on sopia tyylistä, josta molemmat viihtyvät, mieluiten a ennakoiva keskustelu kauan ennen kuin olet keskustelun keskellä.
paras shampoo värjätyille hiuksille ja kuivalle päänahalle
Pidä kiinni aiheesta - älä koskaan sukella henkilökohtaisiin asioihin.
On kriittistä, kun käydään terveellistä keskustelua kumppanisi kanssa pitäytyäksesi käsillä olevasta aiheesta. Vältä keskustelun aikana heränneen voimakkuuden tai jopa ärsytyksen leviämistä suhteidesi muille alueille, Moore sanoo. Jos esimerkiksi puhut politiikasta, sinun ei pitäisi hyökätä kumppanisi älykkyyteen tai arvojärjestelmään. Ei ole oikea aika kertoa, että hän lataa astianpesukoneen väärin tai ei ole poiminut itsestään viikon aikana.
Jotta keskustelu ei vaikuttaisi läheisyyteen, Moore suosittelee seuraavien perussääntöjen asettamista:
- Pysy yhdessä aiheessa.
- Älä hyökkää toisiaan vastaan henkilökohtaisesti.
- Muista, että suhteiden voittaminen on tärkeämpää kuin kumpikaan 'voittaja' keskustelusta.
Keskity siihen, mitä opit kumppanistasi.
Et voi yhtyä heidän täsmälliseen päättelyynsä, etkä ehkä tue heidän johtopäätöksiään, mutta keskustelun avulla sinulla on mahdollisuus saada käsitys kumppanistasi. Erityisesti pariskunnille, jotka ovat olleet yhdessä monien vuosien ajan, se voi olla mahdollisuus oppia puolisostasi ensimmäistä kertaa pitkään aikaan. Keskustelemalla aiheista, joita et ole aktiivisesti tuonut esiin aiemmin, voit kuunnella ja ymmärtää paremmin kumppanisi tunteita ja päinvastoin, sanoo Megwyn White, sertifioitu kliininen seksologi, läheisyyden valmentaja ja Tyytyväinen . Tämä kaikki voi johtaa parisuhteen kasvuun ja kehitykseen, mikä voi vähentää pitkäaikaista stressiä. Se kauneus, että pystyt löytämään ratkaisun argumentista, on se, että sen avulla voit nähdä, kuinka yksilölliset tarpeesi ja napaisuutesi voivat lopulta leikata potentiaalina ja kasvuna syventääkseen läheisyyttä ja kutsuttaakseen sinut kokonaisvaltaisempaan todellisuuden näkökulmaan, hän sanoo.
LIITTYVÄT: 9 onnellisten parien rahasalaisuuksia
parhaat kaupat ostaa työvaatteita
Ole kärsivällinen ja anna kumppanillesi lattia keskeytyksettä.
Olipa työkokouksessa tai kaverille kavennuksen aikana, eikö se häiritse sinua, kun joku puhuu sinusta tai alkaa puhua itsestään? Keskustelun aikana on tärkeää antaa kumppanillesi kohteliaisuus täydentää ajatuksiaan. Kearney selittää, että tämä takaa heidän tuntevan kuulemansa, arvostetun ja arvostetun. Ja kun on sinun vuorosi, älä hyppää erimielisyyksien puolelle. Sen sijaan, harjoittaa ja seurata. Kysy heiltä, miksi he tuntevat olonsa, ennen kuin annat näkökantasi. Osoita kiinnostusta heidän mielipiteihinsä ja näkökulmastaan, hän sanoo. Paranna keskustelua tunnustamalla ensin, että ymmärrät ja kunnioitat heidän näkemyksiään.
Kävele ja puhu.
Jos olet kävellyt mukulakivikadulla Euroopassa tai tehnyt silmukan naapurustosi umpikujan varrella, olet todennäköisesti kiehtonut vanhempia pariskuntia, jotka käyvät iltakävelyillä. Vaikka se saattaa tuntua vanhanaikaiselta, Shaklee sanoo, että se voi olla heidän tapa kirjaimellisesti poiketa rutiinistaan saadakseen uusi näkökulma. Kumppanikeskustelujen aikana kannattaa harkita pääsemistä talosta. Yhdistä käsi kädessä tai käsi kädessä ja kävele ja puhu. Se ei ole liikuntaa tai astumista askeleisiin, hän lisää: Se on kävelyretki raikkaan ilman saamiseksi ja rationaalisesti ja kohtuullisesti keskustelemaan käsillä olevasta aiheesta.
Älä pidätä rakkautta keskustelun jälkeen.
White sanoo, että siksi sinun tulisi kutsua fyysinen kosketus halaamisen, suudelemisen, hyväilemisen tai jopa seksin muodossa. Se on hieno kirsikka ylhäältä kaikesta työstä ja vaivasta, jonka te molemmat panitte ratkaisun löytämiseen. Se on hieno tapa syventää läheisyyttäsi ja antaa lisää vauhtia keskinäiseen luottamukseesi, hän jatkaa. Anna sen olla orgaanista ja aitoa, ja kun muodostat yhteyden, voit muistuttaa rakastajaasi siitä, kuinka arvostat kuinka kumppanuus auttaa sinua sekä kehittymään että kasvamaan.
