Me tiedämme riittävän veden juominen on välttämätöntä hyvän terveyden kannalta . Ja jos se ei ole rikki, älä korjaa sitä. Joten mitä on tekeillä trendimaailman tyyppisestä vedestä, joka tulvii hyvinvointimaailmaa, emäksisestä vedestä? Kaikki julkkiksista (hei, Beyoncé) kunto-ohjaajiin ovat laulaneet sen kiitosta, kutsumalla sitä käytännössä elämän eliksiiriksi: se on puhdistivat aknen , kuohuttivat aivosumuaan, auttoi krapulaa , sinä päätät. Jos haluat saada selvää asiasta, et ole yksin.

älä laita kuvia lapsestani facebookiin

LIITTYVÄT : Et todennäköisesti juo tarpeeksi vettä - tässä on kaksi yksinkertaista tapaa tarkistaa

Mikä on emäksinen vesi, tarkalleen?

Emäksisyys vedessä viittaa sen pH-tasoon. pH-taso mittaa kuinka happamia vesi on asteikolla 1: stä 14: een, 1 on erittäin hapan ja 14 on erittäin emäksinen (alias, emäksinen). Suurimman osan juomaveden hermo-pH on 7, kun taas useimpien emäksisten vesien pH on 8,5 tai korkeampi.

Joten miksi juoda sitä? Monet emäksisen veden kannattajat uskovat, että se voi neutraloida kehossasi olevan hapon, mikä heidän mukaansa auttaa nesteytyksessä, koskemattomuus ja taistelevat tulehdusta vastaan ja siihen liittyvät krooniset kysymykset.

LIITTYVÄT : Punainen hälytys: Nämä ovat 4 pahinta ruokaa, jotka aiheuttavat tulehdusta

Toimiiko emäksinen vesi?

Tämä kysymys on erittäin kiistanalainen, lähinnä siksi, että asiasta ei ole tehty riittävästi tutkimusta, jotta sille voitaisiin antaa vakaat kyllä ​​tai ei vastaukset. On kuitenkin tehty muutamia tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että emäksisen veden juominen voi olla hyödyllistä tietyissä terveysolosuhteissa. Esimerkiksi, vuoden 2012 tutkimus havaitsi, että juomaveden, jonka pH-arvo on yli neutraali (8,8), vaikutus voi olla pepsiini, joka on tärkein entsyymi, joka aiheuttaa happovirtauksen. Toinen tutkimus julkaistiin Kansainvälisen urheiluravitsemusyhdistyksen lehti havaitsi, että alkalisen veden juominen harjoituksen jälkeen auttoi verta virtaamaan tehokkaammin 100 osallistujan alusten läpi. Näiden pienten tutkimusten lisäksi tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta, jotta korkean pH-arvon sisältävän veden terveyshyödyt voidaan kutsua tarkasti.

LIITTYVÄT : 7 älykästä ja tyydyttävää tapaa kosteuttaa ruokaa tänä kesänä

Viimeinen sana

Vaikka tuomaristo on edelleen selvillä siitä, onko juominen emäksistä vettä vai ei paremmin kuin tavallisen veden juominen, juomavesi on aina hyvä idea . Se auttaa meitä tuntemaan itsemme energisemmiksi, parantaa ruoansulatusta, parantaa urheilullista suorituskykyä ja saa ihomme näyttämään onnelliselta ja terveeltä. Veden juominen vähentää tyypillisesti myös korkeampien kalorien juomien saantia, mikä on tietysti hyvää myös sinulle, lisää MD Ralph Holsworth Kaakkois-Coloradon sairaalasta. Lisäksi hän huomauttaa kaikki vesi auttaa kehon kykyä torjua tulehduksia.

miten saan suorat lähetykset pois päältä Facebookissa