Aina kun minulta kysytään päämiehestäni ihonhoito huolta , Vastaan ​​välittömästi kuivuudella. Minun ihonvärini on paras verrattuna Saharaan, ja googlen jatkuvasti kuivan ihon korjaustoimenpiteet yrittäen sammuttaa tiukat janoiset huokoseni. Jos vuosien mittainen dermatologi- ja estetiikkavierailu on opettanut minulle yhden asian, se on tämä: Kuiva iho on monimutkaista. Vaikka se ei todellakaan ole rakettilajike, on tieteellistä pitää iho kosteutettuna ja joustavana. Pidä mielessä useita tekijöitä: (A) punoitus (B) hilseily, (C) tylsyys tai (D) kaikki edellä mainitut. Älkäämme unohtako purkauksia, jotka eivät tunnu erottavan kuivaa ja rasvaista ihoa.

Toki oikea kokoonpano on tärkeä - mukaan lukien oikeanlainen ihonhoitorutiini - mutta ensin on tärkeää ymmärtää, mikä on kuiva iho, jotta sitä voidaan torjua. Koska kylmempi sää on nopeasti lähestymässä, otimme joukon huippu-ihotautilääkäreitä selvittämään, miten parhaiten valmistautua tulevaan talvimyrskyn ennusteeseen.

kuinka laittaa ilmoitukset pois päältä Facebook livessä

Mitä eroa on kuivalla ja kuivuneella iholla?

Kuivaa ihoa ymmärretään usein väärin. Yksinkertaisesti sanottuna kuivuus viittaa ihotyyppiin ja kuivuminen viittaa ihon tilaan. Kun sinulla on kuiva iho, kasvoillasi on vähemmän öljyä tuottavia rauhasia; siksi vähemmän talia on läsnä, sanoo Debra Jaliman , MD, hallituksen sertifioima dermatologi New Yorkissa. 'Kuivunut iho on tila, jolloin iholta puuttuu vettä, toisin kuin heikentynyt ihoeste. Ihmisillä, joilla on kuivunut iho, ei välttämättä ole kuivaa ihoa - se voi olla öljyinen, yhdistelmä , tai normaali iho, josta yksinkertaisesti puuttuu kosteus.

Shari Marchbein, MD, New Yorkin hallituksen sertifioima dermatologi, kuivaa ihoa sairastavat tarvitsevat hoitoja, jotka on suunnattu ihon esteen korjaamiseen. Haluat aina käyttää lempeää puhdistusainetta ja välttää saippuoiden irtoamista sen lisäksi, että kosteutat 60 sekunnin kuluessa suihkusta keramidipitoisella kosteusvoiteella, hän sanoo.

Kun on kysymys kuivuneesta ihosta, tohtori Marchbein suosittelee kosteuttavien aineiden käyttöä vesimolekyylien houkuttelemiseen ja sitomiseen. Ihon vesipitoisuuden lisääminen on erittäin tärkeää, kun on kyse kuivuneesta ihosta. Ne voivat vetää vettä iholle ympäristöstä ja parantaa veden imeytymistä ihon yläkerrasta, hän sanoo.

Mikä aiheuttaa ihon kuivumista?

Elämme armottomassa maailmassa kuiva iho syyllisiä . Kylmä ilma pitää vähemmän kosteutta, joten lämpötilan lasku on yksi tekijä. Meidän on vaihdettava ihonhoitorutiiniamme talvella samalla tavalla kuin vaatekaappiamme vuodenaikojen muuttuessa, sanoo tohtori Marchbein. Ilmankosteuden taso laskee, ja tämä saa ihon huuhtoutumaan vettä takaisin ympäristöön, jolloin se kuivuu. Yhdistä tämä pitkillä kuumilla suihkulla, käytä sopivia kosteusvoiteita (tai levitä väärään aikaan), ja kuivalla lämmöllä useimmissa kodeissa, ja se on katastrofiresepti. Muita talisappereita? Elintapamuutokset - mukaan lukien liiallinen alkoholinkäyttö , lääkkeet, jotka vaikuttavat hormoneihin, ja huono ruokavalio ovat kaikki tekijöitä, jotka johtavat ihon kuivumiseen. Happoja tai retinolia sisältävien ikääntymistä estävien tuotteiden liiallinen käyttö voi kuivata ihoa hyvin, lisää tohtori Jaliman.

Ainesosat etsimään

'On olemassa kolme rypälemehua: kostuttavia aineita, okklusiivisia aineita ja pehmittäviä aineita', kertoo Neal Schultz, MD, New Yorkin hallituksen sertifioima dermatologi ja DermTV.comin perustaja. Kosteudensäilyttäjät työskentelevät uuttamalla vesimolekyylit ilmasta ja vetämällä ne ihon pintaan. Suosittuja kostutusaineita, joita saatat nähdä, ovat keramidit, alfa-hydroksihapot (maitohappo), sorbitoli, glyseriini ja hyaluronihappo . Okklusiivit ovat fyysinen este, joka auttaa vangitsemaan vettä ja estämään kosteuden menetyksen ihon pinnalta. Tohtori Schultzin mukaan yleisiin okklusiivisiin aineisiin kuuluvat silikoni, dimetikoni, lanoliini ja valkoinen vaseliini . Lopuksi pehmentävät aineet tasoittavat ihoa ja lisäävät ihon esteiden palautumista. Pidä silmällä lipidit ja öljyt, kolloidinen kaurajauho, sheavoi ja isopropyylipalmitaatti.

Retinoli on myös ihmetyöntekijä karkea rakenne - kun tehdään oikein. Oikein käytettynä siitä tulee helposti suosikki Benjamin Button -tuotteesi. Mutta kun sitä käytetään väärin, kuiva iho voi olla yhdistettynä voimakkaaseen punoitukseen ja ärsytykseen. Jos saat kuivua retinoidien käytöstä, tohtori Marchbein ehdottaa voileipätekniikkaa: Pese kasvosi, levitä kerros kosteusvoidetta, levitä sitten herneen kokoinen määrä retinoidia ja sitten toinen kerros kosteusvoidetta päälle. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä kosteusvoiteen pohjakerros ei laimenta tai heikennä retinoidin tehokkuutta siedettävyyden lisäksi.

Kuinka voit estää ihon kuivumisen?

Vastakkainen kuin se saattaa tuntua, sinun pitäisi aloittaa lempeällä kuorinnalla. 'Ilman asianmukaista kuorintaa kosteusvoide ei voi tunkeutua eikä tee työtä', sanoo tohtori Schultz. Käytä kerran viikossa suihkussa maitohappoa sisältävää. Se liuottaa kuolleet solut ja toimii kostuttavana aineena. Ohita kaavoja, joissa on teräviä jyviä, kuten saksanpähkinän kuoret, jotka voivat olla liian hankaavia.

Peukalosääntönä, Pidä suihkut viileinä ja lyhyinä . Tämä osa on tärkeä, sanoo tohtori Marchbein: Kosteuta aina vähintään kerran päivässä 60 sekunnin kuluessa suihkussa tulemisesta, kun olet vielä kostea. Huokosesi ovat auki ja tuotteet imeytyvät tehokkaammin. ' Hän toteaa myös, että parhailla kosteusvoiteilla on yhdistelmä pehmentäviä ja kosteuttavia aineita. 'Yksi suosikkini glyseriiniä sisältävistä kosteusvoiteista on Vaseline Intensive Care Advanced Repair (vaseliinilla ja glyserolilla).

Toinen vinkki? Hanki ilmankostutin . 'Haluan verrata sitä märän pyyhkeen kuivattamiseen kovalla säällä. Riippumatta siitä, kuinka kauan se istuu siellä, se ei tule täysin kuivaksi ilman kosteuden vuoksi '', kertoo New Yorkin estetiikka ja Ling Skincare -yrityksen perustaja Ling Chan. Ja ihosi tapauksessa se on hyvä asia.

Milloin kuiva iho on jotain enemmän?

Hilseily ja tunne 'tiukka' ovat normaaleja oireita kuivumista. Mutta jos niihin liittyy punoitusta, turvotusta, liiallista kutinaa tai kuoriutumista, ota yhteys ihotautilääkäriisi. Se voi olla kosketusihottuma, ekseema tai psoriaasi, kaikki asiat, jotka voidaan erehtyä kuivaksi ihoksi, sanoo tohtori Jaliman. Joko niin, lääkäri voi auttaa sen hoidossa.