Huhtikuun työttömyysaste nousi taivaalle pandemian vaikutusten vuoksi, ja vaikka se onkin laskenut hieman viimeisten kahden kuukauden aikana, 21 miljoonaa Amerikkalaiset poissa työstä, kuten Bureau of Labor Statistics Toukokuu 2020 -raportti. Tämä tekee todennäköiseksi, että sinä tai joku tuntemasi kokee takaiskun , niin kuin lomautus tai furlough . Vaikka on epäilemättä hermostavaa olla ilman työtä, etsi lohko tietäen, ettet ole ainoa.

Vaikka saatat olla houkutus katsella Netflixiä, tulla TikTok-kuuluisaksi ja nukkua keskipäivään saakka, uran asiantuntijat suosittelevat viettämään aikaa viisaasti tänä aikana. Kyllä, se vaatii ehdottomasti jonkinlaista itsekuria; mutta se ei vain auta sinua pysymään keskittynyt ja positiivinen, se on myös älykäs idea mielenterveydellesi myös.

Jos et ole kiireinen, saatat löytää lisääntynyt stressi siitä, kuinka kauan työnhaku kestää, tai muista ulkopuolisista tapahtumista, joita et ehkä hallitse, selittää ura-asiantuntija Wendi Weiner . Jos pidät itsesi kuitenkin kiireisenä, mielelläsi on vähemmän mahdollisuuksia vaeltaa ahdistuneille alueille.

Tämä ei tarkoita sitä, että sinun täytyy herätä kello 7.00 ja olla kytkettynä postilaatikkoon kahdeksan tuntia. Sen sijaan on hyödyllisiä tapoja pitää mielesi terävänä, mielialaa ja luovuutta syttyessä keikkojen välillä. Tässä on joitain ideoita aloittaaksesi.

LIITTYVÄT: Kuinka löytää työtä pandemian aikana 5 uran asiantuntijan mukaan

1. Opi jotain uutta

Ennen sinut lomautettiin työstäsi , luultavasti tunsit olevasi pakotettu aikaan. Työn tuottavuuden ja sitoumusten hoitamisen välillä tuntien jälkeen oli todennäköisesti vähän aikaa investoida ammatillisten taitojesi parantamiseen. Harkitse tämän uran 'taukoa' hopeavuorella, sanoo Amanda Augustine, uran asiantuntija AlkuunJatka . Hän ehdottaa itsellesi näiden kysymysten esittämistä:

• Oletko katsonut työpaikkailmoituksia tai puhunut haluamasi alan ihmisten kanssa ja huomannut, että sinun on täytettävä tietty taitokuilu, joka sinun on täytettävä, jotta voit lisätä mahdollisuuksiasi päästä haluamaasi rooliin?
• Missä olet taitava - mutta voisitko olla parempi?
• Mihin toimialasi on menossa, ja miten voit pysyä kilpailukykyisenä?

Nyt on aika investoida ammatilliseen kehitykseen verkkokurssi tai sertifiointiohjelma se lisää pätevyyttäsi ja auttaa sovellustasi erottautumaan kilpailusta - kaikki kodin mukavuudesta ja turvallisuudesta, hän lisää.

2. Luo aikataulu ja pysy järjestyksessä

Mihin aikaan heräsit eilen? Milloin viimeksi suihkusit? Emme tuomitse, mutta jos aikataulusi on kaikkialla, myös aivosi ovat hajallaan. Siksi Weiner sanoo, että on tärkeää noudattaa aikataulua ja rutiinia, joten pysyt energisenä, tuottavana ja optimistisena. Hän ehdottaa kaivamaan aikaa Harjoittele päivittäin - vaikka kyseessä olisi kävely ympäri korttelia (älä unohda hengityssuojain !). Tasapainoisen, terveellisen ruokavalion valitseminen estää myös sokerikorkeudet ja kaatumiset. Kun priorisoit terveytesi, sinulla on parhaat mahdollisuudet täydelliset hakemukset .

Pidä työnhakua tärkeänä, jäsenneltynä toimintana varaamalla aikaa roolien tutkimiseen, rooleihin hakemiseen ja seurantaan yritysten kanssa, hän suosittelee. Jos haluat mennä ylimääräiselle mailille, harkitse laskentataulukon luomista, jotta työnhaku pysyy järjestettynä, esimerkiksi eri sarakkeilla, jotka on omistettu tekemäsi tiedonsiirrosta, saavutetusta edistyksestä, seuraavista vaiheista ja mahdollisista seuraavista kokeiluvaihtoehdoista.

LIITTYVÄT: Lisää nämä rekrytointisivustot kirjanmerkkeihin, jotta digitaalinen työsi metsästetään niin paljon helpommin

3. Ole aktiivinen LinkedInissä

Vaikka sinua ei olisikaan viritetty ahkerasti LinkedIn-syötteeseesi työsuhteen aikana, olet todennäköisesti viettänyt enemmän aikaa profiilisi päivittämiseen viime aikoina. Jatka samoin! Tämä ammattimainen verkostoitumisalusta on tähtien paikka tulla kuulluksi ja erottua muiden hakijoiden joukosta. Vaikka uusien kontaktien lisääminen on tärkeää, kommunikointi kaikkien yhteyksien kanssa on tärkeämpää, sanoo Amy Cooper Hakim, PhD , teollisuus-organisaatiopsykologian ammattilainen ja työpaikan asiantuntija. 'Jaa mielipiteesi tai äskettäin löytämäsi artikkeli kenttään liittyvästä aiheesta, hän sanoo. Tämän tyyppinen vuorovaikutus pitää sinut tuoreena ja mielessäsi, kun työ tulee saataville.

4. Aseta virtuaaliset kahvipäivät

Hyvää tuntia seurustelu on poissa pöydästä lähitulevaisuudessa, mutta on olemassa monia muita tapoja laajentaa verkkoasi virtuaalikokousten avulla. Hakim suosittelee yhteydenpitoa vanhoihin kollegoihin, mentoreihin ja ystäviin, joista voi olla apua. Käytä tätä aikaa puhuaksesi mielenkiintoisista tapahtumista omalla alallasi ja tukemalla toisiaan työnhakuissasi, hän sanoo. Jos molemmat ovat poissa työstä, voit myös harkita osallistumista verkkokokoukseen tai työpajaan yhdessä. Tällä tavoin molemmilla on ystävälliset kasvot virtuaalialustalla.

Hakim sanoo, että virtuaalinen sosiaalinen vuorovaikutus on erityisen kriittinen tänä sosiaalisen etäisyyden aikana, jotta et eksy ansioluetteloiden mereen. Tärkeintä on pysyä aktiivisena ja äänenä, joten kun ovi avautuu, olet ensimmäinen läpi.

LIITTYVÄT: Kuinka käyttää informatiivisia haastatteluja merkityksellisten urayhteyksien luomiseen

5. Jatka intohimoa

Kun yrität löytää seuraavan askeleen ammattitikkaillasi, sinun ei tarvitse kilpailla töihin, töihin, töihin. Itse asiassa Augustine muistuttaa työnhakijoita siitä, että aina on tilaa pelata. Koska sinulla on enemmän tunteja omistaa harrastukset, intohimot ja kiinnostuksen kohteet , yritä tehdä miellyttävästä toiminnasta tai intohimoprojektista johdonmukainen osa rutiiniasi. Jos olet aina halunnut oppia uuden kielen tai käydä luovaa kirjoituskurssia, mutta et ole koskaan löytänyt aikaa, sinulla on nyt mahdollisuus tehdä niin, hän sanoo. Vaikka nämä luokat eivät välttämättä liity suoraan urasi tavoitteisiin, ne tarjoavat silti etuja. Intohimoisen luovan ulostulon löytäminen voi viime kädessä tehdä sinusta onnellisemman ja antaa nykyisen työnhakuprosessin tuntea paremmin.

LIITTYVÄT: 9 puhelinhaastatteluvinkkiä erottumisen ja palkkaamisen helpottamiseksi

6. Vapaaehtoinen aika

Vaikka henkilökohtaisen vapaaehtoistyön keikkoja on tällä hetkellä vain vähän, on silti monia tapoja omistaa asiantuntemuksesi ja viettää aikaa auttaaksesi muita kaukaa . Ja Augustine sanoo, että sillä on lisäetuna tavata samanmielisiä ihmisiä, jotka voivat hyvinkin auttaa mielellään työnhakussa. Hän ehdottaa SBV: n tai taitopohjaisten vapaaehtoismahdollisuuksien etsimistä kykyjesi hyödyntämiseksi kelvolliseen tarkoitukseen. Tämä mielekäs työ ei vain auta sinua tapaamaan muita ja löytämään tyydytystä, mutta se voi olla erinomainen tapa täyttää työllisyysvaje samalla kun etsit kokopäiväistä työpaikkaa, hän jatkaa. Muista, että sinun ei tarvitse maksaa työstä, jotta voit sisällyttää sen ansioluettelosi.

7. Opi tuntemaan itsesi uudelleen

Jos olet tehnyt 9–5-tanssia vuosikymmenen, kahden vuosikymmenen tai enemmän, tämä voi olla ensimmäinen mahdollisuus, jonka sinulla on ollut pidempään taukoon jauhatuksesta. Rebecca Mannis, PhD, oppimisasiantuntija ja Ivy Prep Learning Centerin perustaja sanoo, että se on kutsu tehdä sielujen etsintää. Ajatella mikä motivoi ja ajaa sinua , minkä tyyppinen työ saa sinut nousemaan aamulla ja mikä täyttää sinut. Kaikki eivät toimi samalla tavalla, ja kun olet määrittänyt oman filosofian, se voi avata silmäsi mahdollisuuksiin, joita et ole koskaan ennen harkinnut. Jotkut ihmiset ovat enemmän ajattelijoita, kun taas toiset ovat enemmän tuntijoita. Jotkut ovat enemmän introvertteja, kun taas toiset ovat ekstrovertteja, hän sanoo. Tavoitteena on selvittää, mihin laskeudut - ja sitten askel eteenpäin.

LIITTYVÄT: 53 Positiiviset lainaukset: Motivoivat, inspiroivat lainaukset ja kuvatekstit