He sanovat tarvitsevasi apua on ensimmäinen askel kohti toipumista - mutta se ei ole helppo ottaa. Suurinta osaa mielisairauksista kärsiviä ihmisiä syytetään jossain vaiheessa heidän tilastaan. Niiden oireita kutsutaan vaiheeksi tai jotain, josta he voivat päästä yli. Heitä syytetään huomion hakemisesta. Heitä syrjitään laittomasti työsuhteen suhteen. Tätä ilmiötä kutsutaan mielenterveyden leimautumiseksi - ja se on erittäin ongelmallinen.
Mielenterveyden leima sisältää paljon väärinkäsityksiä, mutta pohjimmiltaan se on jatkuva käsitys siitä, että mielenterveyshäiriöt ovat outoja, rikki, erilaisia tai jopa vaarallisia, sanoo Jennifer Dragonette, PsyD, toimitusjohtaja Newport-instituutti . Tämä leima vahvistaa uskoa siihen, että mielenterveysongelmat tulisi minimoida tai tuomita, ja johtaa siihen, että vähemmän ihmisiä hakee apua tarvittaessa.
Mielenterveyden leimautumisen vaikutus
Mukaan tutkimus vuonna Maailman psykiatria leimautumisen vaikutus mielenterveyspotilaisiin on kaksinkertainen: 'Toisaalta he kamppailevat taudista johtuvien oireiden ja vammaisuuksien kanssa. Toisaalta heitä haastavat mielenterveyttä koskevista väärinkäsityksistä johtuvat stereotypiat ja ennakkoluulot. Molempien seurauksena mielenterveyspotilailta ryöstetään mahdollisuudet, jotka määrittelevät laadukkaan elämän: hyvät työpaikat, turvallinen asuminen, tyydyttävä terveydenhuolto ja kuuluminen erilaisiin ihmisryhmiin.
minne lämpömittari asetetaan kalkkunaan
Suurin osa ihmisistä ei epäröi hoitaa diabetesta, sydänsairauksia tai syöpää, mutta monilla on edelleen tuskallinen usko siihen, että heidän masennus, ahdistuneisuus tai trauma ovat jotenkin vähemmän päteviä ja ansaitsevat hoidon. Fyysinen terveys on asetettu etusijalle useimmille ihmisille, joten miksi mielenterveyttä ei kohdella samalla tavalla? Historiallisesti mielenterveyttä on aina pidetty toissijaisena fyysisen terveyden kannalta, mikä osoitetaan ihmisten väärinkäytöksissä mielenterveysongelmat ja eroja hoidon saatavuudessa ja rahoituksessa perinteisempään sairaanhoitoon verrattuna.
MSS: n perustajan Perri Shaw Borishin mukaan Koko sydämen äidin mielenterveys , ongelmana on, että liian monet ihmiset pitävät hoitoon meneviä heikkoina. Ellet kasvaa perhekulttuurissa, jossa terapiaa kunnioitetaan osana sosiaalista ja emotionaalista oppimista, myös terapiassa oleminen leimataan, Borish sanoo. Yleensä siihen mennessä, kun joku pääsee sohvalle, hän on käyttänyt monia muita mahdollisuuksia ennen kuin antaa itselleen luvan olla terapiassa. Leima itsessään on pelote hoidon saannille - pelkkä häpeän ja arvostelukyvyn työntäminen siihen pääsemiseksi on valtava saavutus.
On vaikea määritellä, miksi meitä kaikkia on ehdollistettu ajattelemaan tällä tavalla. Asiantuntijat sanovat, että se tulee ajatuksesta, että muiden tunteet ovat tärkeämpiä kuin omamme, ja että likaisen pyykin tuuletuksessa on häpeää. He eivät halua tuomita etenkään perheenjäseniä ja ystäviä, jotka saattavat katsoa heitä vikojensa vuoksi. Meitä työnnetään piilottamaan vikamme kunnioitettavuuden varjolla.
Tiedotusvälineet pakottavat edelleen perheitä painostamaan puutteita. Suosittuja sitcomeja, kuten Rakastan Lucyä ja Jätä se Beaverille , edisti ajatusta, että menestyminen tarkoitti täydellisen amerikkalaisen perheen olemista. Sosiaalinen media, foorumi, jossa kaikki kokevat tarpeen esittää idealisoitu versio itsestään - jotta joku ei ajattele olevansa epäonnistunut - ajaa vain leimautumisen kotiin.
kuinka puhdistaa kangashiirimatto
Tämä käsitys on sisältynyt satojen vuosien historiaamme: Lukemattomat negatiiviset kulttuuriset viitteet, jotka ovat peräisin vuosikymmenistä tai pidempäänkin, yhdistävät mielisairaat henkilöt vaaralliseen käyttäytymiseen ja kyvyttömyyteen sopeutua yhteiskuntaan. Pelosta ja ymmärryksen puutteesta kärsivät henkilöt, joilla on mielenterveysongelmia, lähetettiin asumaan asyliumeihin tai sairaaloihin, koska he käyttäytyivät toisin tai sanoivat asiat epätavallisista. Heitä rangaistiin ja traumatisoitiin, ja oli helppo pitää heitä ansaitsevina kärsimyksissään, Dragonette sanoo.
Valitettavasti ihmisten mielen muuttaminen vaatii yleensä tragedian, sanoo Anita Kanti | , kirjoittaja Käyttäytyä rohkeasti: Kuinka muuttaa elämän haasteita . Otetaan esimerkiksi Kate Spaden, Robin Williamsin ja Anthony Bourdainin viimeisimmät itsemurhat. Näytetään maailmalle, että jopa rikkaat julkkikset, joilla näyttää olevan kaikki paperilla, todella vahingoittivat herätti ihmisiä mielenterveysongelmamme laajalle levinneelle luonteelle.
Koronavirus ja kollektiivinen trauma
Maailmanlaajuinen pandemia, joka on yksi maailman traagisimmista tapahtumista tähän mennessä, on asettanut meidät ainutlaatuiseen asemaan. Ensimmäistä kertaa pitkään kaikki ovat samassa veneessä. Useiden kuukausien karanteeniin joutuminen näki mielenterveyden takana olevan keskustelun vihdoin alkavan avautua. Ihmiset julkaisevat julkisesti sosiaalisessa mediassa lisääntyneestä tunteestaan stressi , ahdistus ja yksinäisyys . Kun ihmiset soittavat kysyäkseen, kuinka olet, vastaus ei ole enää oletussakko, ja sinä? Ihmiset alkavat avautua sille, että heillä ei ole kunnossa ja että on täysin hienoa - jopa normaalia - tuntea olonsa.
Borishin mukaan tätä kutsutaan kollektiiviseksi traumaksi. Ja tämä trauman kollektivismi auttaa leimaamaan mielenterveysongelmia.
miten puhdistat kauneussekoittimen
Kun tällaiset taistelut kokevat niin suuren määrän ihmisiä, yksi pandemian hopeavuori voisi lisätä ymmärrystä ja myötätuntoa mielenterveyskysymyksiin ja siten vähentää pitkäaikaisia leimautumisia. Näemme nyt merkittävämpiä henkilöitä, jotka tunnustavat oman mielenterveyden kamppailunsa, mikä voi auttaa vähentämään häpeää ja tuomiota, Dragonette sanoo.
Mielenterveyden priorisointi
Kun navigoimme COVID-19-pandemiassa, kamppailemme kaikki samanlaisten ongelmien ja pelkojen kanssa, olipa tämä sitten huolta tulevaisuudesta, masentunut puuttuvista asioista, huolestuttava talouden näkymät tai täynnä erilaisia pelon ja paniikin tunteita. Siksi on elintärkeää jatkaa tilan luomista toisillemme, avata mielenterveyttä koskevia vuoropuheluja ja lisätä tietoisuutta. Meidän on edelleen kannustettava ihmisiä etsimään apua, kun he sitä tarvitsevat, ja jakamaan samalla selviytymisstrategiat ja ehkäisytekniikat .
parhaat pelit juhlissa
Se alkaa itsetietoisuudesta. Liian kauan useimmat meistä ovat kiirehtineet elämämme läpi. COVID-19 häiritsi sitä. Kun olemme hyväksyneet tämän tilanteen rohkeasti, voimme alkaa muuttaa sitä. Toivottavasti tämä kriisi johtaa todella hyvään. Alamme tunnustaa, kuinka yleisiä mielenterveysongelmat todella ovat ja kuinka voimme alkaa parantua, Kanti lisää.
Joten miten voit työskennellä mielenterveyden priorisoimiseksi nyt? Ensinnäkin, tunne tunteesi. Tiedä, että se, mitä tunnet, on täysin OK. Ja ymmärrä, että itsesi asettaminen etusijalle ja aika henkisen hyvinvoinnin hoitamiseen ei ole itsekästä, mutta olennaista hyvinvoinnillesi.
Muista kirjautua sisään itsellesi koko päivän ajan ja antaa itsellesi mahdollisuus pitää tauko, kun tarvitset sitä '', Dragonette sanoo. '' Ole hyvä ja mene helposti itseesi, jos et tee tätä täydellisesti. Moniin mielenterveysongelmiin liittyy se, että kieltäydymme tunnustamasta tunteitamme. Jos sinulla on erityisen vaikea päivä, voi tuntua maailman vaikeimmalta tavoittaa toinen ihminen, ja silti se on usein yhteys, jota tarvitsemme eniten. Ole haavoittuvainen, kun voit turvallisten ihmisten kanssa. Tunnusta kokemasi trauma ja yritä olla vertaamatta kokemuksiasi muiden kokemuksiin. Ja muista se mielenterveyden tarjoajat ovat välttämättömiä työntekijöitä ja auttavat sinua juuri nyt, jos tarvitset ylimääräistä tukea. '
Jos pandemia on opettanut meille jotain, meidän on muutettava tämä leimautunut tilanne nopeasti. Apupyynnössä ei ole mitään vikaa. Onneksi yhä useammat ihmiset alkavat ymmärtää, että mielenterveys on olemassa spektrillä ja että me kaikki kamppailemme mielenterveyden kanssa jossain määrin elämässämme. Useimmat ihmiset ymmärtävät masennuksen tai ahdistuksen tuntemuksen riippumatta siitä, tunnustavatko he tämän ääneen vai eivät.
Meillä kaikilla on laaja traumaattinen tapahtuma ja myös trauman normaalit seuraukset, Dragonette sanoo. Jos voimme ilmaista myötätuntoa itsellemme ja muille tämän jaetun kokemuksen ympärillä, se menee pitkälle mielenterveyden leimautumisen tuhoamiseen tulevaisuudessa.
