Hiustenlähtö ei ole tuskallista tai vaarallista, mutta se ei tee siitä vähemmän pelottavaa. Höyrypalojen paljastaminen suihkun viemärissä tai havaitseminen, että kovapuulattioistasi on yhtäkkiä tullut ihmisen matto, on ahdistava kokemus - vähintäänkin. Mutta älä paniikkia! Muista, että hiustenlähtö on täysin normaalia, ennen kuin jatkat erikoislääkäriä tai sukelat oheneviin hiuskeinoihin. Itse asiassa vuodatimme noin 50-100 hiusnauhaa joka päivä.
Joten milloin hiustenlähtö on huolenaihe? Henkilö tietää yleensä kuinka paljon hiuksia he näkevät putoavan harjassaan tai suihkussa päivittäin, kertoo Gretchen Friese, BosleyMD: n sertifioitu trikologi. Jos menetät tavallista enemmän hiuksia tavalliseen tapaan tai jos hiukset tulevat ulos kasaan, sitä pidetään epänormaalina tai liiallisena.
miten facebook-kello sammutetaan
Jos olet käynyt läpi ennennäkemättömän (vuoden 2020 suosikkisana) hiustenlähtövaiheen, et ole yksin. Koko pandemian ajan ihmiset ovat raportoineet joukosta näennäisesti etuyhteydettömiä oireita, mukaan lukien hiustenlähtöjaksot. Hälyttävä oire - joskus muuten terveillä henkilöillä, joilla ei ole koskaan ollut koronavirusta - on ymmärrettävästi hämmentävä, mutta osoittautuu, että monien näiden sairauksien joukossa on yhteinen säie: krooninen stressi.
Minulla on ollut useita asiakkaita, jotka ovat huomanneet lisääntyneen hiustenlähdön maaliskuun karanteenin jälkeen, Friese sanoo. Tämä ei johdu itse viruksesta, vaan fysiologisesta stressistä sen torjumiseksi. Tilastot tukevat sitä - valtakunnalliset tutkimukset ovat löytäneet masennuksen, ahdistuksen ja itsemurha-ajatusten lisääntyminen pandemian aikana. Ihmiset menettävät työpaikkansa, eivät näe perheitä eivätkä voi osallistua säännölliseen harjoitteluun. Heidät pakotetaan myös kotikouluikäisiin lapsiin '', Friese sanoo. 'Luonnollisesti mikä tahansa näistä elämäntapamuutoksista voi aiheuttaa ylivoimaisen stressin.'
Tätä ilmiötä kutsutaan telogen effluviumiksi (jota kutsutaan myös sokkihiustenlähdöksi), joka on väliaikainen hiustenlähtö liiallisesta irtoamisesta johtuen järjestelmän iskuista. Friesen mukaan tämä alkaa yleensä useita kuukausia stressaavan kokemuksen jälkeen. Synnyttäneillä naisilla on usein tällainen hiustenlähtö seuraavina kuukausina, hän sanoo.
Koronaviruksen hiustenlähdön tapauksessa tämä voi liittyä kortizolin, stressihormonin, lisääntyneeseen tasoon. Ajattele follikkelin elinkaarta kolmessa vaiheessa (kasvaminen, lepo ja irtoaminen). Hormonaalinen epätasapaino voi keskeyttää kasvuvaiheen ja laittaa suuren määrän hiusrakkuloita lepo-vaiheeseen (telogeeni), Friese sanoo. Tämä on hiusten kasvun kolmas vaihe ja ennen hiusten irtoamista (eksogeenivaihe). Kun normaalia suurempi määrä follikkelia menee tähän lepovaiheeseen, se pakottaa enemmän hiustenlähtöä viimeisessä irtoamisvaiheessa.
luettelo halloween-elokuvista Netflixissä
Pelissä voi olla myös muita tekijöitä. Ihmiset syövät stressiä, syövät huonosti ja kuluttavat enemmän alkoholia kuin tavallisesti. Väärä ruokavalio voi viedä tullia koko keholle, mukaan lukien karvatupet, Friese sanoo.
LIITTYVÄT : Paras lääke stressin torjumiseksi lääkäreiden mukaan
Matkustamokuume on toinen terveysongelma. Auringonvalon puutteen tiedetään vaikuttavan hiusten menetykseen. Hiuksesi tarvitsevat vitamiineja, joten ilman tarpeeksi D-vitamiinia auringosta (samoin kuin verenkierto, jonka kehosi saa toiminnasta), et tarjoa näitä välttämättömiä ravintoaineita hiuksillesi, kertoo Laura Polko, julkkis kampaamo Los Angelesista, Kalifornia.
Hyvät uutiset? Koronaviruksen hiustenlähtö - vaikka sinulla olisi telogeenista ulosvirtausta - on täysin palautuva. Koska se on hormonaalinen epätasapaino eikä geneettinen (kuten hiustenlähtö), hiustenlähtösi ei todennäköisesti ole pysyvä ongelma. Jos jotain, ota se kehosi herätyksenä kirjaudu sisään itsellesi ja priorisoi mielenterveytesi , jotka molemmat ovat kriittisempiä kuin koskaan nykyään.
LIITTYVÄT : Pandemia on opettanut meille, että on OK olla OK
mitä odottaa, kun vaihdat luonnolliseen deodoranttiin
Stressitasojen pitäminen mahdollisimman alhaisena on avainasemassa. Hyvä ruokavalio, altistuminen auringonvalolle, Harjoittele ja meditaatio ovat kaikki hyviä käytäntöjä stressinhallinnassa, Friese sanoo. Tavoita myös rakkaasi. Jopa puhelinsoitto voi auttaa parantamaan mielialaa ja auttamaan ihmisiä tuntemaan olonsa yhteydessä oleviin ja vähemmän eristettyihin, kun emme näe toisiaan henkilökohtaisesti.
Tuotteiden käyttö ehkäisemään hiustenlähtöä - ja myös kasvattamaan menetettyjä hiuksia - voi myös auttaa. Älä liioittele kuivashampoolta, joka voi tukkia munarakkulat ja toimia sinua vastaan, Polko sanoo. Sen sijaan pese hiuksesi säännöllisesti tuotteilla, jotka edistävät hiusten kasvua, kuten NatureLab Tokyo Perfect Volume Shampoo ja Hoitoaine (14 dollaria kukin; ulta.com). Saatat myös haluta tutkia henkilökohtaisia hiustenhoitopalveluja, jotka tarjoavat kohdennettuja korjaustoimenpiteitä. Bosley MD tarjoaa räätälöityjä kaavoja mihin tahansa hiustenlähtövaiheeseen ja toimittaa tuotteet suoraan kotiisi.
Nouto: Pysy rauhallisena. Hiustenlähtöön liittyvä stressi toimii vain sinua vastaan, joten tasainen asenne on paras lääke koko hiusten päähän. Ja ole kärsivällinen: Hiusten kasvu vie aikaa - yleensä puoli tuumaa kuukaudessa. Jopa toimivat hiustenlähtöhoidot vievät aikaa, joten tuloksia ei yleensä näy kolmesta neljään kuukauteen. Ja jos se ei vieläkään parane? Varaa aika trikologin tai ihotautilääkärin luokse. Hiustenlähtö on paljon yleisempää kuin useimmat naiset ymmärtävät, Friese sanoo. Siellä on todella hyviä ratkaisuja - meidän on vain löydettävä oikea ratkaisu sinulle.
