Meistä
Saanen Tarjota Sinulle Älykkäitä, Realistisia Ratkaisuja Käsityöstä Ja Resepteistä Kodinsisustusideoihin, Jotka Helpottavat Elämääsi.
Me kaikki valitsemme ajoittain rupia tai kolhua, mutta niille, joilla on ihon poimintahäiriö (SPD), tämä pakko-pakonomainen voima lisääntyy siinä määrin, että on lähes mahdotonta hallita niitä.
Uusi tutkimus viittaa siihen, että haluat ehkä pitää tauon.
Uusi tutkimus Melbournen yliopistosta viittaa siihen, että vehreyden tarkastelu voisi lisätä keskittymistä
Jos ajatus marihuanatuotteiden ostamisesta ja kokeilemisesta on sinulle täysin uusi, älä huoli. Tapasimme PhD Jonathan Vaughtille, joka on johtava hampun ja kannabiksen geneettisen foorumin perustaja ja toimitusjohtaja Front Range Biosciences.
Kasvava joukko tieteellistä tutkimusta osoittaa tietoisuuden tekniikoiden tehokkuuden fyysisten ja mielenterveysolosuhteiden oireiden hoidossa tai vähentämisessä. Lue tietoisuuden tietoisuuden 12 tieteellistä hyötyä.
Osoittautuu, että se saattaa parantaa tärkeää aivotoimintaa uusien havaintojen mukaan.
Mindfulness-pohjaisten hengitystekniikoiden avulla olet käyttänyt hengitystäsi tunteaksesi olosi rauhallisemmaksi ja hallitsevammaksi. Rinnasta stressiä, lisää keskittymistä ja nosta mielialaasi näiden viiden yksinkertaisen ääniohjatun hengitysharjoituksen avulla MyLife-meditaatiosovelluksesta.
Etätyö voi pahentaa impostorin oireyhtymääsi. Psykologit selittävät miksi ja tarjoavat vinkkejä impostorin oireyhtymän hallintaan kotona työskennellessään.
Neuroplastisuudeksi kutsutun ilmiön ansiosta muutama minuutti tarkkaavaisuus päivittäin voi muuttaa ajattelutapaa, tuntemusta ja toimintaa - koska se voi kirjaimellisesti muuttaa aivoasi. Tässä on tiede todistaa se.
Uusi tutkimus osoittaa, että tukijalkallasi saattaa olla voima piristää tai piristää sinua.
Mindfulness ei ole niin raskas hissi kuin luulisi. Mindfulness-asiantuntijat selittävät, kuinka voit käyttää päiväsi viittä rutiiniosaa tapana harjoitella tarkkaavaisuutta ja läsnäoloa.
Mielenterveyden ammattilaiset jakavat haluamansa tekniikat ahdistuneiden, kilpa-ajatusten syklin rikkomiseksi.
Yhdellä Real Simple -editorilla on kirkas idea mennä mielialan alle.
Kolme pientä sanaa ehdottaa uutta tutkimusta: Anna sen mennä.
Räjähtämätön äiti, tasapäinen ystävä, kollega, joka purjehtii vaikeissa projekteissa, ei hikiä. Kuinka he pysyvät rauhallisina, kun jatkat kuin hullu? Hanki tieteelliset salaisuudet pysyäksesi viileänä.
On miljoonia syitä tuntea kiitollisuutta. Tunnusta heidät kaikki, suuret ja pienet, kiitospäivänä ja joka päivä, ja saatat vain laittaa itsesi paremmalle terveydelle.
Uusi tutkimus on linkittänyt sosiaalisen verkostoitumisen sivuston masennukseen. Tästä syystä - ja mitä tehdä asialle.
Henkiseen hyvinvointiin vaikuttavat useat elämäntapatekijät, mutta ne kaikki eivät ole yhtäläisiä.
Koska suihkussa käyminen ja mietiskely ovat molemmat rauhoittavia itsehoitotottumuksia, miksi et käyttäisi suihkutuntia puhdistaaksesi ja harjoitellaksesi tietoisuutta? Tässä on neljä syytä, miksi kliininen psykologi suosittelee suihkemeditaatiota.