Meistä
Saanen Tarjota Sinulle Älykkäitä, Realistisia Ratkaisuja Käsityöstä Ja Resepteistä Kodinsisustusideoihin, Jotka Helpottavat Elämääsi.
Lähes kaksi tusinaa ruoka- ja ravitsemusasiantuntijaa painaa elintarvikkeita (ja strategioita), joita tarvitset terveellisemmäksi.
Kuten niin monet asiat elämässä, alkoholin kohdalla vähemmän on enemmän. Tässä on kuusi kätevää vinkkiä - sekoitus käytännön hakkerointeja ja psykologisia temppuja - alkoholin nauttimiseen samalla kun nautinto lisääntyy.
Mikä on A-vitamiini, kysyt? Tässä on kuusi ruokaa, joissa on paljon A-vitamiinia, plus mitä sinun tarvitsee tietää A-vitamiinin eduista ja muista A-vitamiinin lähteistä.
Mietitkö, onko ruokavaliossasi tarpeeksi runsaasti proteiinipitoisia ruokia ja harkitsetko proteiinijauheiden lisäystä? Rekisteröityneen ravitsemusterapeutin mukaan sinun tulisi tietää ihanteellinen proteiinin saanti oman kehosi tarpeisiin, eli kuinka paljon proteiinia päivässä sopii sinulle.
Pyysimme Marysa Cardwellia (RD) erittelemään tapoja, joilla sokeri vaikuttaa kielteisesti emotionaaliseen hyvinvointiin ja kuinka voimme pysäyttää syklin.
Kansallisen punaviinipäivän kunniaksi paahdetaan kaikkia tapoja, joilla kohtuullinen kulutus tekee meistä terveempiä.
Enemmän meistä kuin koskaan kokee vatsavaivoja tai muita epämiellyttäviä reaktioita syömisen jälkeen. Mikä antaa ja mitä voimme tehdä asialle?
Tässä on kuinka paljon viiniä sinun pitäisi juoda päivittäin, plus viinin terveyshyödyt ja alkoholin kulutukseen liittyvät terveysongelmat.
Tutkijat yhdistävät USDA: n toimeksiannon lisäämään kahviloiden ruokahävikkiä.
Yksi ainutlaatuinen meditaatioluokka opettaa mindfulness-pohjaisen lähestymistavan cocktail-tuntiin.
Tapasimme rekisteröidyn ravitsemusterapeutin ja lääkärin saadaksesi elektrolyyttimäärityksen, selkeyden elektrolyyttitasapainosta ja elektrolyyttijuomista, kuten elektrolyyttivedestä.
Red hot chilin kulutus liittyi pienempään kuolemanriskiin suuressa uudessa tutkimuksessa.
Voisimme luultavasti kaikki sietää syödä hieman terveellisemmin, mutta perinteiset ravitsemusvaihdot ovat eräänlainen bummer. Täältä löydät herkullisia ruokavaihtoehtoja ja muutamia terveellisiä reseptejä.
Sellerimehun edut ovat todellisia, vaikka tutkijat ovat vasta alkaneet tutkia kirkasta vihreää mehua, joka vie Instagramia myrskyn kautta. Lue oppia kaikki selleri-mehuista, mitä tähän mennessä on tiedettävä.
Tuore tutkimus paljastaa, että voileivät ovat merkittävä tekijä päivittäisessä natriumin saannissa. Täällä kaksi rekisteröitynyttä ravitsemusterapeuttia selittää kuinka valmistaa terveellisempi voileipä.
Taistelu happamat refluksit tai närästys? Lääkärit ja RD: t jakavat parhaita ja pahimpia syötäviä ruokia sekä elämäntapamuutoksia, jotka voivat estää ja rauhoittaa palovammoja.
Sipitä höyryssä kuppi tätä unohdettua maustetta saadaksesi maukkaan terveyspotkun
Kun tiedät luettelon elintarvikkeista, jotka ovat käteviä, voit auttaa vähentämään kehon kroonisia tulehduksia, jotka liittyvät tärkeimpiin sairauksiin. Opi terveellisiä ruokia, joilla on anti-inflammatorisia etuja.
Tuoreet herneet ovat täynnä sinulle hyödyllisiä etuja kuiduista ja proteiineista immuunijärjestelmään ja silmien terveyteen. Tästä syystä sinun pitäisi syödä enemmän vihreitä herneitä ja helppoja reseptejä, joita voit kokeilla kotona.